第2回ABCハンドセラピスト講座開催!

新潟 ハンドセラピスト ハンドセラピー ABC

今回の受講生さんも皆さんが「家族が肩こりや腰痛だからやってあげたい」とのことでした。

ご家族想いの方が集まられて嬉しいです♪

一組は親子でのご参加も^^

新潟 ハンドセラピー ハンドセラピスト ABC

午前中はセラピーの流れを覚えるのに皆さん必死でしたが、
それでもゆがみの変化はバッチリでした。

最初は「イタタ、、、」と顔を歪めていた動きのチェックも、
最後にはすんなり^^

新潟 ハンドセラピスト ハンドセラピー ABC

午後の練習後にはもっと体が良くなっていますので(笑)、
楽しみたいと思います♪

 

新潟 ハンドセラピー ハンドセラピスト ABC

首の張り、痛みが1才の時の怪我から?〜新潟市中央区の整体〜

昨日、顎関節症、首こり、頭痛でお困りの女性の患者さんが来店されました。

 

デスクワークが主な仕事で、

パソコンや電話対応をしていると顎の痛み、首がこってお辛い状態でした。

 

ゆがみを検査すると、

首の骨が二箇所ほどずれて硬くなっており、

肩周りの緊張がとても強い状況でした。

 

いつもの通りあごのゆがみ、首のゆがみの原因を探したのですが、

なかなか見つけることができませんでした。

 

通常は首に近い肩、背骨、骨盤などを探すと見つかるのですが、

こちらの患者さんは原因がそちらにはなさそうでした。

 

いつもは検査しない範囲まで検査をすると、

あごと首のゆがみの原因が左手の薬指にあるようでした。

 

通常はあまりありません。

 

なぜだろうと指をよく見ると、

怪我をされたような手術されたような跡がありました。

 

「ここ何かされました?」

 

と、聞くと、

 

「記憶もない頃ですが、

包丁で切ってしまい縫ったことがあります」

 

とのことでした。

 

問診の際過去の怪我や手術などのことも伺うのですが、

その時は覚えていなかったそうです。

 

過去の怪我と現在の症状が関連する可能性を説明し、

指の施術をすることにしました。

 

過去の怪我や手術は癒着するように繊維が硬くなりますので、

糸のほつれをほぐすように丁寧に伸ばして柔らかくする必要があります。

 

指の動きを改善しゆがみをチェックすると、

首の動きとあごの可動域が改善しました。

 

ご本人にも動きを見てもらうと、

首の動きが随分楽とのこと。

 

顎の方は仕事中に痛くなるため、

経過を見て頂くことに。

 

小さいの怪我ということで時間も経っているので、

何度か施術は必要かと思いますが、

要因としては大きいように思います。

 

もし指が原因だとしたら、

原因を探す重要性を再確認できました。

新潟市中央区の整体~仕事場でもできるストレッチ

こんにちは、ABC整体スタジオの大倉です。

最近、患者さんからよく「簡単なものでオフィスで何かできる運動などありますか?」と質問されます。

お話を聞いてみると、トイレに行く以外はほとんど椅子に座りっぱなしでPCと向き合っている方がほとんどです。

椅子に座りっぱなしだと、体も硬くなり血行も悪くなりそうですよね?「ストレッチ 画像 フリー」の画像検索結果

血流の悪さ、循環不足が体にとっては一番悪い事ですのでまず、座っている状態で簡単に出来るものと言えば「貧乏ゆすり」がオススメです。

昔は行儀が悪いから叱られたものですが、小刻みに足を揺らすこと自体かなりの刺激になるので、足元の血流改善にはもってこいだと思います。

同様に座りながら出来る上半身、特に肩、首などには手のひらを左右上下にブラブラゆすったりするのも効果的です。

自分で「固まったなぁ~」と感じたらまず首や肩の可動域を確認してから手をブラブラさせてみて下さい少し可動域が広がり動きやすくなっていると思いますよ「手をブラブラ 画像」の画像検索結果

 

後、席を離れる事が出来るようならば壁押しのストレッチで足のアキレス腱を刺激するのも良いと思います。

 

昔、反動をつけるようにアキレス腱を伸ばしたことがある方はとても多いと思います。

オススメは反動をつけずにゆっくり気持ちいい状態で15秒位伸ばしてください。

足のむくみや血流不足には効果的かと思います。「ストレッチ 画像 フリー」の画像検索結果

難しい動作などは忘れてしまいがちですから簡単なものが良いでしょう。

リフレッシュして仕事が捗るといいですね。

 

新潟市中央区の整体~【ごはんや亜希に行って来ました♪】

こんにちは、ABC整体スタジオの大倉です。
先日、毎月の打ち上げで西堀にある「ごはんや亜希」さんに行って来ました。

玄関で靴を脱いで食事を頂くスタイルなので、普通の居酒屋とは違い誰か知り合いの家にお邪魔する感じ。

リラックス出来てとても居心地が良くついつい長居してしまいました(笑)

オススメの牛タン焼きは本当に美味しかったです。仙台に行かなくても新潟で食べることが出来て嬉しかったです。

来月から一緒に働く新人さんも人生初牛タンに感激の様子でした。

お店に行くときは早い時間がおススメかもしれません。

食道楽の私たちは仕事終わりに伺ったのですが、何品か売り切れてしまったものもあったので、次回の楽しみにしたいと思いました。

自動代替テキストはありません。
画像に含まれている可能性があるもの:食べ物
画像に含まれている可能性があるもの:1人、食事
画像に含まれている可能性があるもの:食べ物、室内

あなたの不調の原因は?〜新潟市中央区の整体〜

こんにちは,ABC整体スタジオの菅原です。

 

最近本をたくさん読みます。

整体や健康関連や、

自己啓発本など読みます。

 

 

そこでよく考えさせられるのが、

自分の整体の強みや特徴はなんなんだろう?

 

というものです。

 

あなたは腰痛や肩こり、

不調がでたらまずどうしますか?

 

多くの方は整形外科に行ってみたり、

接骨院やマッサージに行ってみたり、

ネットで調べてストレッチや体操をしてみたり。

 

このように不調が出た際の選択肢はたくさんあります。

 

何を選んでも良いです。

体が良くなるのであれば。

 

ですがこうも選択肢が多いと、

何を選んで良いか分からなくなってしまうそうです。

 

確かに僕も何か商品を買ったりサービスを受ける際、

何にしよう?どこにしよう?

と、平気で1時間や2時間、、、

何日も迷うことがたくさんあります。笑

 

選択肢が多いのでそれはそうですよね。

 

なので僕が整体を行っていく上でも、

特徴があったほうがいいのではないかと考えました。

 

その特徴を望まれる方は一度体験してくだされば良いですし、

望まれない方は他の手段を試されるといいと思いますし、

特徴を明確にすることで僕も集中することができます。

 

当店の整体の強み・特徴は、

「原因探し」

です。

 

あなたの症状が起きているには、

必ず原因があります。

 

症状を最短で改善し再発を予防するには、

この原因を改善しなければなりません。

 

そしてこの原因は、

あなたの体の中から探さなければなりません。

 

よく「肩こりの原因はパソコン」や、

「膝の痛みの原因は加齢」、

「腰痛の原因は姿勢」

と言われます。

 

ですが、

私たち人は一人一人体が違いますよね?

 

100人いたら100通りの体があり、

原因はお一方お一方違うはずです。

 

もちろん体の構造自体は同じですので系統はありますが、

やはりそれでも一人一人私たちは違います。

 

なので、

一人一人に合わせて原因を探して改善する必要があります。

 

当店にいらっしゃる患者さんには、

「前に行ったところはこんなに詳しく体を見てくれなかった」

とよくおっしゃって頂けます。

 

このようにおっしゃって頂けるということは、

やはり「原因探し」が当店の強みのように思いますし、

患者さんにも求められているように思いますし、

私たちもここを突き詰めていきたいと思います。

 

あなたも症状を根本から改善したい場合は、

当店にご相談ください。

 

原因を改善するまで徹底的にサポートします。

今夜からできる!お手軽疲労回復法!〜新潟市中央区の整体〜

新潟 整体 疲れ

2018年も年が明けたと思ったらあっという間に3月になりますね。

1、2月は何と言っても雪がすごく、
雪かきや生活リズムの変化で体調を崩されたり、
疲労の蓄積などから肩こり、腰痛の方が多くなられました。

新潟 整体 疲れ
そこで本日は簡単にですが、
溜まってしまった疲労の回復法をお話しさせて頂きます。

疲労回復法は様々ありますが、
取り組みやすく重要なところは、
1、睡眠
2、食事
です。

1、睡眠
なんといっても寝ることが一番体が回復します。

普段より30分でも長く寝るだけで、
感覚が違うと思います。

また睡眠の質を高めるため、
睡眠のための準備も重要です。

睡眠の質を高めるため、
以下のことも試してみましょう。

・夕食は寝る3時間前に終わらせる
・寝る1時間前ほどに湯船に浸かり(浸かるのは15分以上を推奨)、
体を温めて睡眠に入る
・入浴後はテレビやパソコン、スマホをできるだけ少なくする

普段睡眠が浅い方でも、
これらの取り組みだけで睡眠の質の向上を期待できます。

2、食事
食事については個人差が大きく一概には言えないのですが、
食事量は少なめがオススメです。

「消化はエネルギーを大きく消費する」というのは最近よく聞きます。

現代は飽食で食べ過ぎになりがちな傾向があります。

試しに夕食を、
いつもの6割程度にしてみましょう。

多少空腹状態で睡眠をとると、
目覚めがすっきりしているのを感じれると思います。

以上簡単にできることですが、
日常的な習慣のため、
効果のあることは続けることでとても体調を良くしてくれます。

いきなり全ては難しいと思いますので、
試せそうなところから試してみてくださいね。

新潟市中央区の整体~【愛子日和】

こんにちは、ABC整体スタジオの大倉です。

先日、お風呂に入っていたら私自身相当疲れていたのかもしれませんが、湯船の中でウトウトしてしまいました。

薄れゆく意識、何かとっても気持ちよく寝入りそうになったところで愛子が何度も何度も大声で吠えているのに気づき、私も目を覚ましました。

愛子もいつもより私が長く時間がかかっているのを不審に思ったのでしょうね。

いつもは、「吠えたらいけません」と愛子に言うのですが、今回は愛子に助けられたので、お礼をしました。

風呂上がりのに見た愛子の顔がいつもと違いどことなくドヤ顔っぽかったと感じているのは私だけかもしれません、、、

今回は愛子に助けられましたが、入浴中の睡眠で事故になってしまうこともあるので皆さん気を付けてくださいね。

画像に含まれている可能性があるもの:犬

画像に含まれている可能性があるもの:犬

三条のみなみ親水公園で雪遊び!〜新潟市中央区の整体〜

こんにちは、菅原です。
 
前の大雪の後日、
子供達に雪遊びをさせよう!
 
ということで、
三条のみなみ親水公園へ行ってきました。
本当は長岡の丘陵公園へ行こうと思ったのですが、
高速道路が途中で止まってしまい、
急遽予定変更。
 
なかなか雪遊びができる公園が少なかったのですが、
みなみ親水公園は駐車場も除雪されておりバッチリ♪
 
下の子のウェアがなかったので西松屋に寄り、
スコップやソリなど一緒に購入(思ったより高いんですねぇ。苦笑)。
 
公園に着くとすでに多くの子供達がソリ遊びをしていました。
 
さっそく混じって遊ぼう!!
 
と思っていたら、
下の子は若干雪を怖がり(笑)、
上の子はブランコで遊びたがり(笑)、
雪遊びに来た意味が、、、
という感じでした。笑
 
ただ慣れてきてからはソリ遊びや雪合戦などで盛り上がり、
汗ばむくらいまで楽しみました^^
 
雪遊びをしたいときはスキー場もありですが、
公園も手軽でいいですね♪

ガンガンする頭痛の時のセルフケア〜新潟市中央区の整体〜

頭痛 セルフケア 新潟 整体

・ガンガンする頭痛がする、、、
・脈打つような痛みがある、、、
・こめかみが締め付けられるような感じがする、、、
・頭が全体的に重い、、、
・後頭部が詰まっている感じがする、、、
・首の後ろが筋張っている、、、

あなたにもこのようなお悩みはありませんか?

なぜ頭痛が起きてしまう?

頭痛が起きている時の体の状況は、
1、首や頭、顔の筋肉が緊張してしまっている
2、首や頭の血流が悪くなってしまっている
3、酸素不足が起きてしまっている
(病気の状況は除きます)

などが起きてしまっていることがあります。
なぜこのような状況が起きてしまうのでしょうか?
理由はそれぞれにたくさんあるのですが、
代表的な原因を挙げていきます。

1・2、首や頭、顔の筋肉が緊張してしまっている、血流不足が起きている
ストレスやパソコン・スマホによる目の疲労から起きている物が最近は多いです。

ストレスは眉間にしわを寄せたままにしてしまい、
顔の筋肉がどんどん強張ってしまいますね。

目の疲労が起きると、
目の周りの筋肉の緊張や血流不足が起きてしまいます。

血流不足がさらに緊張を強くし、
緊張が強くなると頭痛が起きてしまいます。

3、酸素不足が起きてしまっている
酸素不足になってしまう原因は、
近年では姿勢の悪さが考えられます。

デスクワークが増え、パソコンに向かう時間が増えましたよね。

やってみると分かりますが、
猫背の姿勢では呼吸が浅くなります。
(ぜひ試してみてください。)

脳は酸素不足が起きると、
異常のサインとして頭痛を起こします。

頭痛が起きてしまっている時の対処法は?

一番の理想は、とにかく寝ることです。

できるだけ動かず、安静にしながら寝ることが一番頭痛を和らげられます。

また全体を休めるため、
食事量も少ない方が理想です。

内臓が疲労すると、
全身の血液循環が滞ることにもなるからです。

仕事や家事などで安静にすることが難しい場合は、
以下のことを試してみてください。

まずは仰向けか背もたれにゆっくりよりかかる姿勢になります。

まずはお腹の血流を良くするため、
おへその少し上に両手を当て、
2〜3分ほど目をつぶりながら深呼吸をします。

おへそにはツボがあり、
内臓疲労回復のポイントになります。

その後、両手を両耳の少し上に、
頭を包むように触れましょう。

指先で掴むのではなく、
手のひら全体で包み込むイメージです。

そのまままた2〜3分ほど、
深呼吸をします。

お腹・頭の2箇所は全身の血流と影響し、
頭痛とも影響します。

頭痛が起きている時は全身の疲労が溜まっている時になりますので、
痛む時や、
30分〜1時間に一度ほど上記のセルフケアを行ってみてください。

また、頭痛や内臓疲労、姿勢の悪さは背骨や骨盤など骨格のバランスから来ているものもあります。

体の根本から頭痛を改善したい場合は、
整体が効果的な場合も多くあります。

お困りの時はご相談ください。

新潟市中央区の整体~【顎の痛みが無くなり普通に食事が出来るようになりました!!】

こんにちは、ABC整体スタジオの大倉です。
当院に通われているKさんから感想を頂いたのでこちらに転載します。

~ここから~

急に顎が開かなくなり、物を食べることもまともに出来ず、
唾を飲むことすら辛い状態でした。

施術を受け、顎単体の症状ではなく、
首や肩、体全体のねじれからくるものだと聞き、
普段の生活から直せるところや注意点を教えて頂きました。

3日程で普段と同じものを食べられるようになり、1週間ほどで
痛みが全く無くなりました。

アドバイスを受けてから私生活の中で体に良いこと悪いことを考える機会が増えたので良かったと思っています。

~ここまで~

ご感想頂きありがとうございます。
Kさんはかなり力仕事、細かい作業の連続で肩や骨盤周り、両足の筋肉のハリが強かったのを覚えています。(苦笑)

ご自身の生活習慣を見直されるきっかけになったとのことで何よりです。

これからも大好きな仕事と趣味に全力投球できるようにお体のケアは全力でサポートさせて頂きます。

一緒に頑張って行きましょう。

画像に含まれている可能性があるもの:テキスト

画像に含まれている可能性があるもの:1人、スマイル、立ってる

画像に含まれている可能性があるもの:2人、、スマイル、室内、クローズアップ