【腰のヘルニア、坐骨神経痛の痛みが改善されました!!】~新潟市中央区の整体~

こんにちは、ABC整体スタジオの大倉です。

当院に通って頂いているOさんから感想を頂きましたのでこちらに掲載します。

~ここから~

腰のヘルニア、坐骨神経痛を4回繰り返していました。

こちらに通うようになり、

みるみるうちに短期間で良くなり驚きました。

これからも宜しくお願いします。

~ここまで~

ご感想を頂きありがとうございます。

Oさんを最初施術した時はお辛そうで歩く事さえ

おっかなびっくりという感じでしたね。

4月にお仕事を再開したいという強い意志のもと週に2回の施術を繰り返し、

更には、優しいご家族の助けもあり

短期間で見違えるようになられました。

 

今では

「歩くことが辛かったですけど、散歩の時間が増えました」

「自分で車の運転も再開出来ました!」

などご自身の日常を取り戻されているようで

この様な嬉しいお話は私も嬉しくなってしまいます。

4月になり、お仕事を再開し疲れてしまうこともあるでしょう、

これからもお体のサポートをしっかりさせて頂きたいと思います。

一緒に頑張って行きましょう!!

 

 

 

「俺のイタリアン 新潟三越前店」に行ってきました!〜新潟市中央区の整体〜

「俺のイタリアン 新潟三越前店」に行ってきました!

東京でブームになった「俺のイタリアン」が新潟にもオープン。

開店からしばらくは、予約が出来ないほどの人気ぶりでしたね。

今は少し落ち着きましたが、それでも店内は空席なしの満員状態でした!

まずは、お決まりの生ビールで乾杯。

その後は、定番の「殻つきウニのコンソメジュレ添え」を注文。

ウニの美味しさもさることながら、奥に入った海老のクリームソースも絶品です。

ピザは「ビスマルクピザ」をチョイス。

半熟卵の乗ったハムのピザです。

ビスマルクといえば、ドイツ統一を果たしたオットー・フォン・ビスマルクが有名です。

「それがどうしてイタリアンに?」と気になって調べたところ、彼が卵好きだったことに由来するそうです。

2杯目のドリンクには、イタリアンならワインだろうということで、ワインを選びました。

定番のシャンパンである「俺の泡」と、

こちらも定番の赤ワイン「俺のランブルスコ」。

どちらもテーブルでなみなみと注がれます(笑)。

ワインと一緒に注文したのは「牛フォアグラトリュフのミルフィーユ」。

これも俺のイタリアンでは、はずすことのできない定番メニューです。

〆としてオーダーしていた「フォアグラのリゾット」とセットで運ばれてきたので、期せずしてテーブルの上がフォアグラ祭りになっていました(笑)。

そして最後は、デザートです。

男3人でそれぞれ3種類のデザートを選びました(笑)

これ以外にもいくつか種類があり、バリエーションが豊富なのも嬉しいですね!

店内では時間によって楽器の生演奏も行われており、調べてから行くのも楽しそうでした。

イタリアンが食べたくなった時は、またぜひ行きたいお店です☆

慢性痛やコリに効くのは○○ストレッチ〜新潟市中央区の整体〜

こんにちは、ABC整体スタジオの菅原です。

先日受講しました解剖実習で、
慢性痛改善に役立つセルフケアを教わりましたのでお伝えいたします。

すでに当店の患者様にはお話ししていることもあるのですが、
慢性的な首コリ、腰痛の改善に重要な部位は「筋膜」という組織です。

最近では「筋膜リリース」「筋膜剥がし」などで有名になってきてますね。

アメリカでは医学や解剖学がやはり進んでいるのですが、
今回の研修でも専門家の方から「筋膜」の重要性や最新の情報を聞いてこれました。

まず慢性的な首こりや腰痛をお持ちの方の筋膜を専門の器具で検査をすると、
正常な筋膜は例えば蜘蛛の巣のように柔らかいのに対し、
痛みやコリが起きるところはお肉の筋(スジ)のように硬くなってしまっている(繊維化してしまっている)ことがわかっているそうです。

また、筋膜は病気との関連も見つかっており、
ネズミの実験で筋膜をストレッチしたネズミは病気の進行を抑えられたというデータがあるそうです。

慢性的な痛みやコリの改善にはこの筋膜をいかに柔らかくするか?

が重要と考えられるのですが、
研究で分かっている1つの対策は体を温めることです。

筋膜の間にはヒアルロン酸があり、
このヒアルロン酸は体温が上がるとサラサラ(柔らかく)なり、
筋膜が柔らかくなります。

お風呂に入ると体が楽になった経験はおありかと思いますが、
そのメカニズムはこのヒアルロン酸が温められるからだそうです。

もう一つのセルフケアはストレッチになります。

硬くなってしまっている筋膜は、
縮まって硬くなっているイメージになります。

そのため縮まっている筋膜をストレッチすることで、
筋膜の柔軟性を取り戻すことができます。

ただしストレッチの気をつけたい点として、
反動をつけないことです。

よく体操などではグイグイ反動をつけて動かしがちですが、
縮まっている筋膜を伸ばすのに効果的なのはじわーっと伸ばすことです。

縮まっているところを伸ばし続けて、
緩まっていくのを待つ感覚です。

メジャーリーガーのイチロー選手も、
ストレッチは同じ部位に持続圧で30秒-1分行うそうです。

慣れてくると、
筋肉や筋膜がふわーっと柔らかくなる感覚をつかんで頂けると思います。

ストレッチは日常どのシーンでもできますので、
ぜひセルフケアに取り組んでみてください。

特に慢性痛やコリの部位は筋膜の繊維化が強くなっています。

毎日の継続で少しずつ柔らかくなっていきますので、
継続を意識してみてください。

また、筋膜を緩めるには食事も重要になるのですが、
今日は長くなりましたのでまたの機会にお伝えさせて頂きます。

まずはぜひじわーっと伸ばすストレッチを試してみてください!

【長年の肩こり、頭痛が改善されました!!】~新潟市中央区の整体~

こんにちは、ABC整体スタジオの大倉です。

当院に通われているYさんより感想を頂きましたのでこちらに掲載させて頂きます。

~ここから~

長年の肩こり頭痛が驚くほどなくなり

体の冷えも改善されて

とても体調が良くなってきました。

~ここまで~

感想を頂きありがとうございます。

Yさんを初めて施術させて頂いた時はお体の固さにビックリするほどでした。

お仕事に加えお孫さんの世話などついつい頑張られてしまうようで頭が下がります。

ご自身の体調管理にも積極的でセルフケアに当院の枕や足枕もお使いいただいています。

「そういえば、私以前は天気が悪くなりそうだと頭痛が酷かったのよ! でもそんな事すっかり忘れていました。」

と仰っていた表情がとても明るくこちらも嬉しくなりました。

これからもお仕事、プライベートに支障なく楽しんでいただけるようお体のサポート

は全力でさせて頂きます。

一緒に頑張りましょう。

ハワイで解剖実習に参加してきました!〜新潟市中央区の整体〜

こんにちは、ABC整体スタジオの菅原です。

3/1-3/3の3日間で、ハワイで開催されました解剖実習に参加しました。

今回で3回目での参加でしたが、毎回新しい発見や気づきを頂けます。

特に今回は初めて現地インストラクターによる「筋膜」「運動学」「神経」セミナーを受講させて頂きましたが、
施術に活かせそうなことをたくさん教わりました。

イントラクターの方は解剖学の知識が豊富で、現地でアスレチックトレーナーをされていたり、臨床の質問にも的確に答えてくれますのでとても勉強になります。

今回は症状が起きている体の部位はどうなっているのか?を課題に臨んだのですが、イメージはつかめたように思いますので参加して良かったです。

これまでのイメージや感覚を修正しなければなりませんが、より多くの方の不調の改善のため頑張ります^^

またいつもこうした研修はたとえ場所がハワイでも研修のためだけに行きますので観光などの時間は取らないのですが、
今回は両親の退職祝いも兼ね一日オフを頂きました。

ただ僕は何より食べることが好きなため観光らしい観光はなく「何を食べようか?」しか考えていなかったのですが(笑)、最終日前日はゆっくり過ごすことができました。

ハワイは3回目ですが、こんなにゆっくり過ごしたのは初めてで、いいとこですね、今更、、、(笑)。

本日からまた仕事になりますので、気分を切り替えて、実習で学んだことを活用したいと思います。

留守中お店を守ってくれたスタッフ、家を守ってくれていた家族に感謝です^^    

東京で技術研修会に参加してきました!〜新潟市中央区の整体〜

新潟 整体

 

新潟 整体

新潟市中央区、ABC整体スタジオの菅原です。

 

先日の日曜日、東京で開催されました「疲労回復協会」のインストラクター研修会に参加してきました。

 

疲労回復協会は全国で600名以上のプロ整体師の先生が参加される団体で、

オリジナルの整体技術をお伝えする組織です。

 

今回は技術リニューアルに伴い、

インストラクターが全国から集まり基礎技術・最新技術の練習を行いました。

 

筋肉調整やインナーマッスル調整は難しい手技でしたが、

使いこなせるとその場で体の変化を体感頂けます。

 

深部の施術なのですが、力を込めずソフトに行わなければならいのがポイントですね。

 

当店の技術にも取り入れ、より多くの方の健康を実現するべく頑張ります^^

 

追伸

3/1-3/6まで菅原が長期研修のためご予約をお取りできません。

ご迷惑をおかけしており大変申し訳ございません。

 

今回は「解剖実習」に参加するのですが、

こちらは国内で開催できないため長期研修となります。

 

治療家としてよりレベルアップして来ます!

「五郎 旭町通店」さんに行ってきました!

懇親会で「五郎 旭町通店」さんに行ってきました!

「五郎」と言えば新潟市内に数店舗ある有名な居酒屋さんですが、本家大元のマスター五郎さんが経営しているのがここ旭町通店だそうです。

美味しかったので家族や友人に教えてあげようとしたところ、みんな名前を知っていました。(笑)

懇親会当日は突然の大雪で、一応やっているかのお電話をしたところ消極的に営業中とのこと。消極的の意味は一部の料理が提供できないからのようです。(笑)

お店では取り敢えず生ビールと料理のコースを注文すると、ジョッキと一緒に本格的なお通しが運ばれてきました。

コースの料理は和食が中心で、どれを食べてもすごく美味しい!

アラカルトのメニューも豊富で、自家製のチーズケーキなんてものもありました。

〆には、自家製のラーメンを注文。

コショウの効いた醤油ラーメンは、お酒を飲んだ後にピッタリです。

気になっていた自家製チーズケーキは残念ながら品切れ。少しガッカリしていたところ、ご厚意でチーズケーキ入りのアイスクリームがサービスしてもらえました。

注文したパフェと一緒に食べましたが、デザートもばっちり美味しかったです。(笑)

お酒も料理も美味しく、さらに雰囲気も良く、楽しい時間を過ごさせていただきました。

技術セミナーを開催しました!〜新潟市中央区の整体〜

新潟 整体

新潟 整体

新潟市中央区、ABC整体スタジオの菅原です。

昨日当店内で技術セミナーを開催しました!

 

当店でも施術に取り入れている整体法で、

外部の先生も参加され大変盛り上がりました^-^

 

セミナー後は懇親会も行い

技術の話から日常の話題まで3時間喋り放し!(笑)

新潟 整体

同じ志を持つ先生が多く嬉しい気持ちでいっぱいです♩

 

技術がリニューアルされている点もありますので、

私達も日々研鑽して参ります!

 

※スタッフの大倉も参加しており、昨日は顔にベッド跡がくっきり。笑

新潟 整体

 

正しい枕の選び方

こんにちは、ABC整体スタジオの石井です。

健康実現のために睡眠は大切です。

そして、その睡眠には枕の選び方が重要になります。

正しい枕とは?

それは「首をリラックスさせる枕」です。

頭から肩までをしっかり支えてあげる枕を選ぶことで、首への負担を減らすことができます。

首は循環や呼吸に関係する大切な部分です。

首をリラックスさせることができれば、循環や呼吸がしっかりと行われ、睡眠での回復を強めることができます。

新潟 整体 睡眠

正しい枕選びで、快適な睡眠を目指しましょう。

健康維持には適度な運動が大切

こんにちは、ABC整体スタジオの石井です。

皆さんは、運動することはお好きですか?

寒いとつい家に引きこもりがちになるものですが、健康な生活のためには適度な運動が必要と言われています。

しかし、動いた方が良いと言われてはいるものの、いったい何をすれば良いのか悩みますよね。

健康増進の目的なら、20分から1時間止まることなく筋肉を動かし続けることが効果的だそうです。

おすすめは、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動です。

無理のない範囲で動き続けることが、健康維持には効果的ですよ。