疲労回復整体の夏合宿を開催しました!

新潟 整体 マッサージ 資格

こんにちは、菅原です。

新潟 整体 マッサージ 資格

先日、疲労回復整体を身に着けるための夏合宿を開催しました。

普段は新潟市中央区の当店で月一セミナーを開催していますが、
新潟支部の受講生の先生から、「たまには合宿なんかもしたい!」とお声を頂き、
面白そうと思い開催しました^^

テーマは「症状改善に直結する慢性問題 を調整できる技術を身に着ける」です。

場所は越後湯沢のホテルの会議室をお借りし、
お昼からセミナー→懇親会→翌朝部屋で復習という感じで、
合宿らしく時間を余すことなくみっちり。笑

新潟 整体 マッサージ 資格

内容は整体哲学・基礎技術の確認・ひたすら実践練習。

新潟 整体 マッサージ 資格

 

特に実践練習で、課題を見つけることを最大の目的としました。

 

課題が見つかることで、次の日の施術から集中すべきポイントが明確になり、
改善できる可能性が高くなるからです。

 

今回合宿で集中できたことで、普段のセミナーより内容を進めることができました。

 

セミナー後は楽しむために河川敷でバーベキュー♪

 

何事も楽しむのが重要です。笑

 

環境を変えると刺激になり学びが深まりますので、
定期開催していきたいですね!

 

【座骨神経痛の痛みが楽になりました!】

こんにちは、ABC整体スタジオの石井です。
当院に通われているIさんから感想を頂きましたのでここに掲載いたします。

~ここから~

座骨神経痛の痛みがなくなり、感謝しています。

枕、足枕のおかげで、毎日、朝の目覚めが楽になりました。

~ここまで~

Iさん

ご感想を頂きありがとうございます。

最初に来店された時は、ベッドにうつ伏せになるのにも痛みがひどい状態でしたね。
背中の反りも強く、固さに驚いたのを覚えています。

改善のため日常でも取り組んでもらっていることもあり、最近は随分と良い状態になってきました。

この先も元気に過ごしていくために、メンテナンスはしっかりと行わせていただきます。

これからも一緒に頑張っていきましょう!

暑い夜の新習慣

こんにちは、ABC整体スタジオ新潟店の石井です。
本日も新習慣について配信します。

最近、新潟でも暑い日が続いていますね。
ここのところは少し落ち着いてきましたが、また暑い日が戻ってくるとも言われています。

また湿度も非常に高く、熱帯夜になる日も少なくありません。
来店される方の中にも、暑さによる寝苦しさが原因で睡眠不足になる方が増えてきました。

睡眠は回復の要になる大切な時間です。
それが崩れてしまうと段々と体調が悪くなり、症状が再発したり強くなってしまうこともあります。

暑い夜になりそうな日は、少し早めに就寝するように心掛けることがおススメです。

また、暑い日は水分が外に出ていきやすく、喉が渇いて目が覚めることもあります。
できたら就寝前にコップ1杯程度の水を飲むようにしましょう。

新潟 整体 睡眠のコツ

【思いっきり仕事に打ち込めるようになりました!!】~新潟市中央区の整体~

こんにちは、ABC整体スタジオの大倉です。

当院に通われているTさんから感想を頂きましたのでこちらに掲載します。

~ここから~

毎週末たまった疲れをリセットして頂けるので、
普段おもいっきり仕事に打ち込めます。
これからもお願い致します。

~ここまで~

ご感想を頂きありがとうございます。
Tさんを初めて施術した時は首、肩のコリ、睡眠不足などで本当に全身が固くカチ、コチでした(笑)

環境の変化などもありお仕事のハードさは増していると思いますが、Tさんご自身の体力も初めに比べたら増してきてドンドン上り坂の様子です。

それもTさんが毎週しっかりと通院され、セルフケアに枕や足まくらなどを活用してきたからだと感じています。

これからも更にお仕事にプライベートに充実して頂けるよう
お体のケアはお任せください!!

一緒に頑張って行きましょう♪♪

【腰痛で歩く事も辛かったですが旅行や運動も楽しめるようになりました!】~新潟市中央区の整体

ABC整体スタジオの大倉です。当院に通って頂いているKさんから感想を頂きましたのでこちらに掲載します。

~ここから~

つらい腰痛で歩くことも厳しかったのですが、

旅行に行ったり運動したりできるようになりました!

感謝です!

これからもよろしくお願いします!

~ここまで~

ご感想を頂きありがとうございます。

初めKさんを施術した時は本当に体が固くカチコチでビックリしたのを覚えています。

脊柱管狭窄症の痛みがとても強く薬を飲んでも痛みが引かず駐車場から職場までの移動ですらしんどいと仰っていたのを覚えています。

冬に北海道旅行に行かれた際も痛みが出てしまい

「奥さんがあまりに痛がる姿を見て心配で楽しめなかった」

と残念な旅になってしまいましたが、

毎週、施術に通って頂き春頃にはだいぶ良い状態になられました。

再び旅行でイタリアに行かれて帰ってこられた時

「旅行は楽しめましたか?」と声をかけた時、

Kさんが笑顔で

「大丈夫、だいぶ歩いたんだけどそんなに痛くなくて旅行を楽しめたよ!」

と話になられたので私も本当に嬉しくなりました。

その後症状も改善しスポーツジムにも通われるようになりお顔の表情もより明るい感じになられてます。

これからも更にお仕事、プライベートに充実した日々を送って頂けるよう

お体のメンテナンスはお任せください!!

 

【腰の痛みが楽になりました!】

【腰の痛みが楽になりました!】
こんにちは、ABC整体スタジオの石井です。
当院に通われているKさんから感想を頂きましたのでここに掲載いたします。

~ここから~

おじぎするのも辛かった腰の痛みが

すごく楽になりました!

~ここまで~

Kさん

ご感想を頂きありがとうございます。

一時は、少し腰を動かすだけでも辛そうでしたね。

繰り返し歪みを整えていくにつれ、少しずつ体が柔らかくなっていきました。

最近はお仕事の内容も変わり、肉体的にハードな部分もあるかと思います。
辛さを戻さないためにも、より精力的にお仕事に取り組めるためにも全力でサポートさせていただきます。

これからも一緒に頑張って行きましょう!!

自宅で行なえる運動の新習慣

こんにちは、ABC整体スタジオ新潟店の石井です。

運動を習慣的に行なうことは、健康な生活にとても大切です。
良く言われることでもありますので、これから運動を始めたいと思っている方も少なくないはず。

実際、どんな運動を行なえば良いか聞かれることも多いです。
そういった質問には、ウォーキングやストレッチがおススメだとお伝えしています。

ウォーキングは体の循環を高め、ストレッチは筋膜の回復に効果的です。
また、今回プラスでおススメしたいのが昇降運動になります。

昇降運動は、その名の通り段差等を昇り降りする運動です。
ウォーキングと同様に有酸素運動の一つになりますが、段差があれば何処でも行えますので、雨の日でも自宅で簡単にやることができます。

加えてウォーキングより強く筋肉を使う為、歩くための筋肉や腰回りの筋肉をより鍛えることができます。
20分程度を目安に続けていけば、腰痛対策にもなるトレーニングです。

運動をしたいけど、中々外にでる時間が作れない。
そんな方はぜひ昇降運動をやってみてください!

 

「運動」についての新習慣

こんにちは、ABC整体スタジオの石井です。

本日も症状の改善・再発予防に効果的な「新習慣」をお伝えします。
今日お伝えする新習慣は「運動」です。

運動が体に良いということは、一般に言われていることだと思います。
実際、運動を始めたことで体の調子が良くなってきた方も少なくありません。

特に運動では、ストレッチをおススメしています!
ストレッチは、筋膜を伸ばすのに効果的な運動です。

医学的にも筋膜は見直されてきている部分で、慢性的な首こりや腰痛をお持ちの方の筋膜を検査すると、筋膜が筋のようにかたくなっていることが分かってきています。
慢性的な痛みやコリの改善には、この筋膜をいかに柔らかくするかが大切です。

筋膜を柔らかくするのに重要なのが、温めることとストレッチです。
縮まっている筋膜をストレッチすることで、筋膜の柔軟性を取り戻すことができます。

ストレッチはグイグイ反動をつけて動かしがちですが、縮まっている筋膜を伸ばすのに効果的なのはじわーっと伸ばすことです。
縮まっているところを伸ばし続けて、緩まっていくのを待つ感覚です。

ウォーキングをした後や、お風呂上り等、体が温まっている時に、ゆっくりと20秒くらい伸ばしてください。
継続していけば、どんどん体が柔らかくなっていくはずです。

皆さんも、ぜひじわーっと伸ばすストレッチを試してみてください!

新潟 整体 運動

【愛子日和】~新潟市中央区の整体~

こんにちは、ABC整体スタジオの大倉です。
蒸し暑くなり睡眠の質が気になる季節ですが、うちの愛子様にはあまり関係ないかもしません(笑)

とりあえず一人になる事が一番嫌な様子で常に私か母の存在をあてにしているようです。

夜、10時を過ぎた頃から私の寝室に行きベットの上で好き勝手に私の布団を愛子用にアレンジして寝ています。

私がいつまでもリビングに居るとしびれを切らした愛子がトコトコリビングまでやって来て
「早く寝ようよ!!」
と言わんばかりに甘えたりします。


知らんぷりをしていると最初のうちは大人しいのですが
次第に低音で怒りだし目も釣りあがった感じでとてもお見せできる表情ではありません(苦笑)

仕方ないので抱きかかえるのですが愛子本人は私と一緒に眠りたいので更に落ち着きがなく私の膝の上でバタついています。

こうなると何も手につかなくなるので私も諦めて愛子を抱え寝室へと向かいます。

ようやく一緒に寝れると分かった愛子の表情はいつも通りの愛らしいものに戻っていました。

やはり家族なのだなぁと実感しております。

「食事」についての新習慣

こんにちは、ABC整体スタジオの石井です。
今回も「新習慣」についてお話しさせていただきます。

今回、お話する新習慣は「食事」についてです。
「食事」に気を付けると聞くと、食べ過ぎや飲み過ぎをイメージする方も多いと思います。

ですが、食べる量も多くなく、アルコールを飲んでいない場合でも、内臓疲労から体を固くしているケースもあります。
そうした場合、お聞きしているのが食事内容です。

砂糖、油、添加物等は酵素を減らし、体の自然治癒力を下げてしまいます。
現代社会では多く摂取しがちなものではありますが、取り過ぎてしまうと体を固くします。
良い物をより多く取るより、悪い物をいかに取らないかが大切です。

食生活の見直しで、より柔らかい体を目指していきましょう!