技術勉強会に参加してきました!〜新潟市中央区の整体〜

新潟 整体 疲労回復協会

 

新潟 整体 疲労回復協会新潟 整体 疲労回復協会

新潟市中央区のABC整体スタジオです。

昨日、東京で開催されました疲労回復協会インストラクター勉強会に参加してきました。

 

全国から約30名の先生がいらっしゃり、

会の運営や技術練習などみっちり7時間行いました。

 

新しい技術を体験してきたのですが、

非常に体が楽になりました^^

 

施術コースにどのように組み込めるか試行錯誤中です(笑)。

 

より皆様の健康を実現し、

好きなことを全力で楽しめる体づくりを今後も目指し続けたいと思います。

 

実現に向けた一つの手段として、

年末に新商品が発売されます!

 

私菅原も早速試していますが、

非常に高い効果を感じています♪

 

今後店内でも展示していきますので、(デカイので目立ちます。笑)

ご興味のある方はお声がけくださいね!

いつの間にかお尻が痛くなくなってました ~新潟市中央区の整体~

こんにちは、ABC整体スタジオの大倉です。

先日、患者さんから

「出産後、何でか知らないけれどお尻が痛くて固い椅子に座れなかったんです。 忘れていたんですけど、ここに来るようになって固い椅子に座ってもお尻も痛くなる事が無いのに気づきました。」

と仰っていただきました。

その患者さんは初め肩が痛くしびれや気持ち悪さ違和感に悩まれての来院でした。

でも、いつも足回りに固さが目立つので色々聞いてみると子供の頃から怪我ばかり、

足首は常に捻挫しているくらいだったらしいです。

特別に足回りだけを集中的に施術はしていません、あくまでも全身の歪みを整え

血流を改善させていきました。

すぐに反応があったのはやはり気になっていた左肩の違和感の改善でした。

その後しばらくたって昔を思い出したかのような最初のお言葉を頂きました。

当院に通って頂いている患者さんでのあるあるのようなものですが、

いつの間にか、、、

気がつくと、、、

という事がとても多い感じがします。

患者さんが忘れていたような症状も改善して頂けて

嬉しくなりました。

 

 

 

座り方に気を付けましょう

こんにちは(^^)/

今回は座り方の注意点についてお話しします。

 

 

人は身体を休めるために

寝転んだり座ったりします。

 

皆さんは座る時にどんな姿勢をしていますか?

 

 

あぐらをかいたり長座したり、

正座をしたり横座りをしたり、、、

 

様々な姿勢をされていると思います。

 

その中で身体に一番負担をかけてしまう座り方が

何個もありますのでご紹介します。

 

 

まず一つ目が、長座です。

座椅子に座る時は大体長座姿勢になっていると思われますが

この姿勢が実は腰を痛めやすくするきっかけになってるんです。

 

「長座で座る 座椅子」の画像検索結果

 

 

基本的に人間の骨盤は座るだけで後ろに傾きます。

長座だとより強く骨盤を後傾させやすくしてしまい、

骨盤と垂直に成り立っている背骨(腰)も

後ろに曲がりやすくなってしまうのです。

 

 

そうなると骨盤や背骨を支えている筋肉に対し

強い負担をかけてしまい骨を支える役割を衰えさせ

歪みや痛みにつながってしまいます。

 

 

これからもっと寒くなってきて

こたつを使われる方が増えてくるとおもいますが

長座をされる方が多いと思います。

 

腰痛になりたくないのでしたら

骨盤のゆがみ具合の弱いあぐらにしてみて

様子を見てみましょう。

 

 

二つ目は、横座りです。

この座り方は骨盤が前後に傾くのではなく

左右に強く傾きやすくなる座り方なんです。

 

「横座り 歪み」の画像検索結果

 

 

そうなると脇腹が痛くなったり

片方のお尻まわりが硬くなったりします。

 

女性の方がよくする座り方ですが

足のむくみや冷えにもなりやすくしてしまいます。

 

季節としてもこれから寒くなりますし、

むくみや冷え、腰痛は発症しやすい時期でもあります。

 

辛い時間を過ごすのはしんどいですので

ご自身の姿勢を注意喚起しながら生活していきましょう。

 

 

では今回は以上になります(=゚ω゚)ノ

新商品足まくら到着!〜新潟市中央区の整体〜

新潟 整体

ついに!!新商品が販売になりました!

 

今回販売になりますのが、

 

”足まくら”です^^

 

「え、足にまくら?」

 

と、感じてしまいますよね。(僕もでした。笑)

 

これが今日届き試しみているのですが、

とてもいいです!

新潟 整体

ただ3分寝るだけですが、

・足が軽い!

・足が温かくなる!

・腰が柔らかい!

・姿勢がよくなる!

などの感触を得ました♪

 

腰痛、むくみ、膝痛、冷え性の方など

これは勧めてあげたい人がたくさん^^

 

 

足の固さはどこから? ~新潟市中央区の整体~

こんにちは、ABC整体スタジオの大倉です。

日曜日に当院で開催された技術セミナーに参加しました。

普段と違い開業されている先生たちとの交流で刺激を受け改めてやる気スイッチが入った感じです。

決して今まで手を抜いていたわけではありませんので(笑)

自分の体がしっかりしていないと受け手の患者様に負担をかけてしまうので、

本当に基本に忠実に治療家の手の作り方、触り方、重心のかけ方を再確認!!

皆さんも仕事などで、気がつかない内に教えてもらった事から離れ

自分流になってしまっている点など思い当る所があるのでは?

私も自分への戒めではないのですが、とてもよい機会だと思いセミナーに毎回参加しています。

先月は伊勢神宮参拝と日程が重なったので無理でしたが、、、(笑)

基本に立ち返るとやはり患者さんの身体の変化、固さなどより細かいところまで

感じられます。

以前より腰の痛みにお悩みで、出張でずっと新潟を離れなければならず本当に久しぶりに来院された方を施術させてもらいました。

案の定体はガチガチで「全身もうダルイよ」

との事検査をしてみると全身の関節の可動域が少なく特に下半身に強い固さがありました。

歪みを調整してみても膝の固さだけが際立って残りました。

原因を探してみると左手の前腕部分から来ているようでした。

「何かありましたか?」

「そういえば現場でぶつけてしまったらしくいつの間にか痣になっていたんです。」

ご自身で気づかない内に紫色に変色していたらしいです。

その固くなっている箇所を緩めてみたところ膝の固さも無くなり

腰の動きも回復されました。

細かい固さを感じ取れる事も大事だと改めて感じ、セミナーでの自分の技術のチェックをしてもらえる環境に感謝です。

 

身体を暖めよう

こんにちは(^^)/

最近気温が下がって寒くなってきましたが

皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

 

 

現在は秋の季節ですが

暖かかったり急に寒く感じたり、と

落ち着かない時期でもありますよね。

 

 

人間の身体は平均体温36~37度で保たれています。

哺乳類ですので気温で変化はしませんが

暑すぎたり寒すぎたりするのは嫌なはずです。

 

 

これから冬になりますが

体調管理はしっかりされてますか?

 

 

周りの人たちをみると

この時期には合わない薄着の服装をされる方が

割と多くいらっしゃいます。

 

 

たまにサンダル履いてる人もいたり

くるぶしソックス履いてる人もたまにいます。

 

 

そのような人々を見ていると

こっちまで寒くなってくる感じがしますよ(笑)

 

 

皆さんは寒く感じないから

厚着しなくてもいいや!と

考えていませんか?

 

 

体感だけを頼りにするのは

実際良くないですよ(‘_’)

 

 

肌が冷えれば固くなり血液の流れも悪くなります。

気づかないうちに身体がダメージを負っていって

いつに間にか風邪をひいていたら大変です!

 

 

ご自身が今来ている服装を

もう一度良く見て

身体が冷えてないか確かめて下さい。

 

 

冬場にいたっては

身体が固くなりやすい季節でもあります。

 

 

事前に予防して体調管理に徹しましょう!

 

 

 

 

ストレスから来るコリや痛みもある?〜新潟市中央区の整体〜

新潟 整体 ストレス

新潟 整体 ストレス

こんにちは、新潟市中央区のABC整体スタジオです。

 

先日当店に長く通われている患者さんが、

急に左足の裏が痛くなってしまいました。

 

「何かされましたか?」

 

と聞いてみると、

 

「大会前で練習が忙しく、寝不足も続いた」

 

とのご返答。

 

ですが練習の忙しさや寝不足はこれまでもたくさんあったので、

痛みの原因ではなさそうな気が、、、

 

「他に何かありませんでしたか?」

 

とさらに質問を進めていきますと、

 

「関係ないと思うんですけど、そういえば大きいストレスがありました」

 

とのことでした。

 

これが実は、、、原因のようでした。(苦笑)

 

ストレスはとても強く体を緊張させますので、

ゆがみを作り出してしまいます。

 

特に左側が強く硬くなる傾向があります。

 

これは諸説ありますが、「心臓を守るためではないか?」という説が有力な気がします。

 

このストレスからくる左側のゆがみを調整すると、

左足の痛みがなくなりました^^

 

ストレス社会と言われる現代ですので(苦笑)、

ストレスをためない・感じないのが一番ですが、

何か発散方法を1,2個用意しておけるといいですね♪

 

追伸

昨日は当店で技術セミナーを開催しました。

 

大体月に一度開催しているのですが、

長岡から参加される先生もいらっしゃり盛り上がりました^^

 

新潟 整体

 

質問もたくさん頂き、

仲間が多いのは嬉しい限りです♪

 

より多くの方の健康の実現に向け頑張りたいと思います!

一定の角度で押さえた時の指の痛みの原因は? ~新潟市中央区の整体~

こんにちは、ABC整体スタジオの大倉です。

先日、「体の調子は大分良くなってきているのですが、

右手の指をこの角度で押さえるととても痛いんです。」

と仰る方が来られました。

指の検査をしてみると一方の方向に回りにくく固まった感じでした。

通常している全身の検査をしたところ足の動き、右肩の動きも悪く可動域が狭くなっていました。

最初に全身の歪みを整えてから検査をしたところ右肩の可動域は回復しました。

まだ、指と足の固さが残っているので血液の循環を改善させたのち更に検査をしました。

多少は痛みも消えましたがまだ指の動きは十分とは言えない感じでした。

更に詳しく原因を探っていくとどうやら右足の関節に問題があるようでした。

右足の関節の動きを妨げている場所を更に探し調整をしたところ、

指の可動域は回復しました。まだ少し痛むとの事でしたが

可動域が回復したので後は少しずつ動かしてもっと血流が良くなれば痛みも引いてくるのでこの日の施術はここまでにしました。

指が動かないのは、ただ単に指に問題があるのではなく原因は他の場所の異常だったんですね。

現在起きている状態が何から始まっているのか?

キチンと探し出し適切な施術をしないといけないと改めて感じました。

睡眠音楽

こんにちは(^^)/

今回は、睡眠音楽についてお話します♪

 

 

人間には自律神経というものがあり、

交感神経副交感神経というものに分かれています。

 

「交感神経 働き」の画像検索結果

 

このような働きをしていますが、

睡眠の時に優位に働いているのは副交感神経です。

 

 

交感神経が優位に働いている時に

眠ろうと思ったとしても、

身体が落ち着くことが出来ず寝付けません。

 

 

 

そんなときには副交感神経を働かせる工夫を取り入れ、

できるだけ効率の良い眠りにつけるようにしましょう。

 

 

で、本題にある睡眠音楽ですが、

まずは、好きな音楽を聴いてください

好きな音楽を聴くことは効果があります。好きな音楽といっても暗い曲はNG、

音量のダイナミクスは控えめ、音の数は少なめ、そしてテンポが

ゆっくりしている音楽を選んでください。

 

リラックスできる音楽で1日の疲れをリセットする習慣をつけると

睡眠の質がグッとあがります。

 

睡眠物質といわれるメラトニンは光を嫌うため、

スマートフォンの光や蛍光灯などは避け

間接照明や薄暗い部屋でゆっくりな曲を聴く寝ることで睡眠の質が高まります。

 

 

ただし、睡眠前にはあまりボーカル入りの曲はおすすめしません

歌詞が思考に影響する可能性があるからです。

 

厳密に言えば、言語が分からなければオーケーという見方もありますが、

声には感情が乗りやすいため、

ニュートラルにリセットするときには避けることをおすすめしています。

 

あと、眠りについた後は、音楽を流し続けるのはオススメしません。

眠りに入る前、入る時には音楽はストップするか、

スリープ機能で止まるようにし、睡眠自体の質を高めることに

つなげた方が良いでしょう。あくまで、睡眠前に副交感神経有意に

切り替えて睡眠の質を上げることが大切になります。

 

 

よくユーチューブで投稿されていますが

ゆっくりで静かできれいなメロディーを奏でている音楽があります。

 

お気に入りの音楽を選んで

早速今日の夜に試してみましょう♪

 

(必ず効果があると保証は出来かねますのでご了承ください。)

固まっていた首から胸のあたりがふわっと軽く〜新潟市中央区の整体〜

新潟 整体 肩

新潟 整体 肩

新潟市中央区のABC整体スタジオです。

当店に通われていますSさんよりご感想を頂きました。

 

↓↓↓

ここ2週間ずっと固まっていた首から胸のあたりが、

ふわっと軽くなった気がします。

これからもさらに軽やかになるようよろしくお願いします^^

↑↑↑

ご感想を頂きましてありがとうございました!

 

Sさんはもともとバレエをされているときの右親指の不調で来店されており、

そちらは調子が良くなってきたところ肩が硬くなってしまったそうです。

 

どちらも軽く、調子よくバレエやお仕事に取り組んで頂けますようお手伝い致します!