「運動」についての新習慣

こんにちは、ABC整体スタジオの石井です。

本日も症状の改善・再発予防に効果的な「新習慣」をお伝えします。
今日お伝えする新習慣は「運動」です。

運動が体に良いということは、一般に言われていることだと思います。
実際、運動を始めたことで体の調子が良くなってきた方も少なくありません。

特に運動では、ストレッチをおススメしています!
ストレッチは、筋膜を伸ばすのに効果的な運動です。

医学的にも筋膜は見直されてきている部分で、慢性的な首こりや腰痛をお持ちの方の筋膜を検査すると、筋膜が筋のようにかたくなっていることが分かってきています。
慢性的な痛みやコリの改善には、この筋膜をいかに柔らかくするかが大切です。

筋膜を柔らかくするのに重要なのが、温めることとストレッチです。
縮まっている筋膜をストレッチすることで、筋膜の柔軟性を取り戻すことができます。

ストレッチはグイグイ反動をつけて動かしがちですが、縮まっている筋膜を伸ばすのに効果的なのはじわーっと伸ばすことです。
縮まっているところを伸ばし続けて、緩まっていくのを待つ感覚です。

ウォーキングをした後や、お風呂上り等、体が温まっている時に、ゆっくりと20秒くらい伸ばしてください。
継続していけば、どんどん体が柔らかくなっていくはずです。

皆さんも、ぜひじわーっと伸ばすストレッチを試してみてください!

新潟 整体 運動

【愛子日和】~新潟市中央区の整体~

こんにちは、ABC整体スタジオの大倉です。
蒸し暑くなり睡眠の質が気になる季節ですが、うちの愛子様にはあまり関係ないかもしません(笑)

とりあえず一人になる事が一番嫌な様子で常に私か母の存在をあてにしているようです。

夜、10時を過ぎた頃から私の寝室に行きベットの上で好き勝手に私の布団を愛子用にアレンジして寝ています。

私がいつまでもリビングに居るとしびれを切らした愛子がトコトコリビングまでやって来て
「早く寝ようよ!!」
と言わんばかりに甘えたりします。


知らんぷりをしていると最初のうちは大人しいのですが
次第に低音で怒りだし目も釣りあがった感じでとてもお見せできる表情ではありません(苦笑)

仕方ないので抱きかかえるのですが愛子本人は私と一緒に眠りたいので更に落ち着きがなく私の膝の上でバタついています。

こうなると何も手につかなくなるので私も諦めて愛子を抱え寝室へと向かいます。

ようやく一緒に寝れると分かった愛子の表情はいつも通りの愛らしいものに戻っていました。

やはり家族なのだなぁと実感しております。

「食事」についての新習慣

こんにちは、ABC整体スタジオの石井です。
今回も「新習慣」についてお話しさせていただきます。

今回、お話する新習慣は「食事」についてです。
「食事」に気を付けると聞くと、食べ過ぎや飲み過ぎをイメージする方も多いと思います。

ですが、食べる量も多くなく、アルコールを飲んでいない場合でも、内臓疲労から体を固くしているケースもあります。
そうした場合、お聞きしているのが食事内容です。

砂糖、油、添加物等は酵素を減らし、体の自然治癒力を下げてしまいます。
現代社会では多く摂取しがちなものではありますが、取り過ぎてしまうと体を固くします。
良い物をより多く取るより、悪い物をいかに取らないかが大切です。

食生活の見直しで、より柔らかい体を目指していきましょう!

「座り方」についての新習慣

こんにちは、ABC整体スタジオ新潟店の石井です。
本日は「座り方」についての新習慣をお伝えします。

急に腰が痛いけど、特に何かをした訳ではない。
腰が辛くて来店したけれど、痛みや固さの原因に思い当る部分がない方は少なくありません。

そうした場合、お話をお聞きしていくと、普段の座り姿勢に問題があることも多いです。

常に片側だけの足を組んで座っていたり、極端に前のめりで運転していたり。
椅子や机の高さが合わずに、体が固くなっているケースもあります。

座り方に問題がある場合、実際にお家で座っている時と同じ座り方で検査をしてみると、施術の後でも固さが出ます。
座っている分だけ体が固くなっていることになりますので、本人としては急に腰が痛くなったと感じるのです。

あなたも腰痛にお悩みでしたら、座り方を意識してみることをオススメします。
「座り方」の新習慣で、日常生活から柔らかい体を作っていきましょう!

【肩、腕が痛く重だるかったのが改善しました。】~新潟市中央区の整体~

こんにちは、ABC整体スタジオの大倉です。

当院に通われているMさんから感想を頂きましたのでここに掲載いたします。

~ここから~

ありがとうございます

肩、腕が痛く足も重だるかったのが

良くなりました。

~ここまで~

Mさん

ご感想を頂きありがとうございます。

最初こちらに来られた時は左の肩が全く上がらずとてもお辛そうでした。

古傷やお仕事の疲労、お孫さんの子守りなど毎日が大変なのが体から伝わって来るようでした。

しっかりと歪みを整えていくにつれ体の固さも少なくなり体力も上がってきました。

これからもお仕事に家事にお孫さんの世話などドンドン積極的に動いていただけるようお体のケアは全力でフォローさせていただきます。

一緒に頑張って行きましょう!!

ここで、嬉しい報告です。

こちらのMさんですがに通って頂いている会員さんのお母さまです。

その会員さんがこちらです。

以前妊娠されていた時に私が担当し、出産の為一時お休みして、無事元気な娘さんをご出産されてから再び通って頂くようになり

「家族も施術してもらえますか?」

との事でしたので当院の家族割引サービスを利用して頂き今ではご両親、ご主人までと、皆さんで通って頂くようになりました。

可愛いKちゃんを連れ家族皆でお店に来て、再会できた時は私もとても嬉しくなりました。

これからもご家族全員の健康はお任せください!!

一生懸命務めさせていただきます。

【愛子日和】~新潟市中央区の整体~

こんにちは、ABC整体スタジオの大倉です。
一般的に犬がお腹を見せる時は「降参しました。許してください。」
という意味らしいのですが、
我が家の愛子さんの場合少々違うようなんです?

降参した、謝っている時は目が怯え尻尾もお尻にピッタリするのですが、特に怒ったわけでも無いのに頻繁にお腹を見せます。

不思議だなあと思い母にその話をしたら原因が分かりました。

母と一緒にいる時も愛子は甘えて一緒に母のベットで寝ているらしく

その際、母も愛子が可愛くて仕方がないらしく体中を撫でていたそうです。

そうこうしているうちにお腹も優しく撫でつつ

「ポンポンヾ(・ω・*)なでなで」などと甘やかすような声をかけていたそうなんです。

これでは私と寝ている時にも同じことを要求する筈です😓
もっと撫でてと言わんばかりにお腹を私に向けてアピールするのです(笑)

私が眠い時は無視しているのですが、更に私の身体に摺り寄せるようにアピールし催促の変な声まで出すので眠れやしません😞

私だけでなく母からも愛されドンドン甘えん坊に磨きがかかっていく愛子なのでした。

2019年は「新習慣」が新たなテーマです!

こんにちは、ABC整体スタジオの菅原です。

2019年に入り、「新習慣」を新たなテーマとして活動しています。

「新習慣」と言われても、
聞きなれずピンと来ませんよね(苦笑)。

説明させて頂きます。

ABC整体スタジオでは整体技術の向上は常に力を入れています。

東京や大阪はもちろん、
海外の研修にも参加しています。

本日も技術勉強会を院内で行い、
毎週金曜日の2時間は勉強会の時間を設けています。

技術向上は、
今後一生突き詰めていくものと考えているからです。

ですが反面、整体技術での限界も考えています。

整体は歪んだ体を整える事はできますが、
そもそもなぜ歪んでしまうのか?

というと、普段の生活習慣から歪んでいます。

生活習慣での疲労の蓄積

体が歪む

痛みやコリが起きる

という流れになります。

整体を受けると、

ゆがみが整う

体が楽になる

となるのですが、

「生活習慣」が痛みやコリの始まりなのです。

体を整えれば基本的には楽になって頂けるのですが、
この根本の生活習慣が同じであれば今は良くてもまた戻ってしまいます。

そして戻った時には時間が過ぎています。

より慢性化している可能性があります。

慢性化すると治りづらくなってしまうケースが多いのです。

以前は3、4回で痛みが大分引いたのに、
また来たときは5回目でもまだ残っている、、、

ということもあります。

これは根本原因と考えられる生活習慣が変わってないからと考えられます。

ただ生活習慣を変えるのは大変な面もありますので、
痛みやコリなど辛いときはまず施術で改善。

その後、痛みやコリがどのような生活習慣が原因で起きたのか?

を突き止め、その生活習慣を新しい生活習慣へ。

これを「新習慣」と定義し、
新習慣の実現=根本改善となると考えています。

整体技術は徹底して磨き続けてきましたが、
症状や痛みが改善しづらい方の場合、
生活習慣の見直しを一緒に進めて頂くと驚くような回復をされることも少なくありません。

今後ABC整体スタジオではこの「新習慣」技術と同じレベルで力を入れ、
より多くの方の早期改善と再発予防をサポートさせて頂きたいと思います。

今後は実際に「新習慣」で改善された方の事例などもお伝えさせて頂きます。

ぜひ参考にしてみてください。

また、「あれはどうなの?」「最近流行っている◯◯は?」など、
気になることがありましたらご質問などいつでもお待ちしています。

私たちが徹底的にリサーチします^^

本日は以上になります。

次回からの投稿をお楽しみに!

ABC整体スタジオ新潟店 菅原 春樹

 

【愛子日和】~新潟市中央区の整体~

こんにちは、ABC整体スタジオの大倉です。

最近愛子の甘え方が増してきてやや困っております(苦笑)

私が食事の時もずっと膝の上にいて私の手の平を美味しそうにペロペロ舐め

暫くすると首、顎を舐め満足すると膝の上で眠ります。

お風呂に入る時、着ていた服を床に脱ぎ放っておいたら

風呂上がりに見た光景がこれです。

私の上着でベットを作り丸まって幸せそうに寝ていました(笑)

「愛子行儀が悪いよ」

と話しかけても知らんぷりだったので翌日は椅子の上に衣類を置いて入浴したら

今度は椅子の上で器用に寝ていました(;´д`)

落ちたりしてまた怪我などしてもいけないので

私がしっかりと脱いだものを片付けることを徹底していたある日

風呂上がりにリビングに戻ると愛子が見当たりません?

家の中を探してみると私のベットの中で一人お姫様のように寝ていました。

ここまでされるともう何も言えません(笑)

私の生活のスペースがドンドン愛子に侵食されて行ってます!!

 

4/21から日曜営業を始めます!

こんにちは、ABC整体スタジオの石井です。

皆さまにお知らせですが、4/21から日曜日にも営業を始めることが決まりました!!

研修会等の都合で月に1日(日曜日)の不定休がありますが、基本的には日曜・祝日も営業を行ないます。

今まで土曜日が人気のため、ご予約が取りにくい状況になっていました。

そのためご不便をおかけしましたが、日曜日にも営業を始めることで、より予約の取りやすいお店を目指します!

また、日曜日に営業を始めることで、スタッフのシフトが一部変わります。

シフトの都合でご迷惑をお掛けすることもあると思いますが、今まで以上に皆さまの健康実現のため努力していきますので、これからもよろしくお願いします!

インストラクター研修会に参加してきました!~新潟市中央区の整体~

こんにちは、ABC整体スタジオの菅原です。

先週の日曜日、東京でインストラクター研修会に参加してきました!

全国から院長先生クラスの先生がお集まりになり、技術向上の時間をご一緒させて頂けます。

技術は常にリニューアルされており、これでもっと不調でお悩みの方にお役立ち出来るかとワクワクしております^ ^

まずは自分から、そしてスタッフや受講生さんにより多くを提供出来ますようにやっぱりまずは自分から頑張ります!

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