【思いっきり仕事に打ち込めるようになりました!!】~新潟市中央区の整体~

こんにちは、ABC整体スタジオの大倉です。

当院に通われているTさんから感想を頂きましたのでこちらに掲載します。

~ここから~

毎週末たまった疲れをリセットして頂けるので、
普段おもいっきり仕事に打ち込めます。
これからもお願い致します。

~ここまで~

ご感想を頂きありがとうございます。
Tさんを初めて施術した時は首、肩のコリ、睡眠不足などで本当に全身が固くカチ、コチでした(笑)

環境の変化などもありお仕事のハードさは増していると思いますが、Tさんご自身の体力も初めに比べたら増してきてドンドン上り坂の様子です。

それもTさんが毎週しっかりと通院され、セルフケアに枕や足まくらなどを活用してきたからだと感じています。

これからも更にお仕事にプライベートに充実して頂けるよう
お体のケアはお任せください!!

一緒に頑張って行きましょう♪♪

【腰痛で歩く事も辛かったですが旅行や運動も楽しめるようになりました!】~新潟市中央区の整体

ABC整体スタジオの大倉です。当院に通って頂いているKさんから感想を頂きましたのでこちらに掲載します。

~ここから~

つらい腰痛で歩くことも厳しかったのですが、

旅行に行ったり運動したりできるようになりました!

感謝です!

これからもよろしくお願いします!

~ここまで~

ご感想を頂きありがとうございます。

初めKさんを施術した時は本当に体が固くカチコチでビックリしたのを覚えています。

脊柱管狭窄症の痛みがとても強く薬を飲んでも痛みが引かず駐車場から職場までの移動ですらしんどいと仰っていたのを覚えています。

冬に北海道旅行に行かれた際も痛みが出てしまい

「奥さんがあまりに痛がる姿を見て心配で楽しめなかった」

と残念な旅になってしまいましたが、

毎週、施術に通って頂き春頃にはだいぶ良い状態になられました。

再び旅行でイタリアに行かれて帰ってこられた時

「旅行は楽しめましたか?」と声をかけた時、

Kさんが笑顔で

「大丈夫、だいぶ歩いたんだけどそんなに痛くなくて旅行を楽しめたよ!」

と話になられたので私も本当に嬉しくなりました。

その後症状も改善しスポーツジムにも通われるようになりお顔の表情もより明るい感じになられてます。

これからも更にお仕事、プライベートに充実した日々を送って頂けるよう

お体のメンテナンスはお任せください!!

 

【腰の痛みが楽になりました!】

【腰の痛みが楽になりました!】
こんにちは、ABC整体スタジオの石井です。
当院に通われているKさんから感想を頂きましたのでここに掲載いたします。

~ここから~

おじぎするのも辛かった腰の痛みが

すごく楽になりました!

~ここまで~

Kさん

ご感想を頂きありがとうございます。

一時は、少し腰を動かすだけでも辛そうでしたね。

繰り返し歪みを整えていくにつれ、少しずつ体が柔らかくなっていきました。

最近はお仕事の内容も変わり、肉体的にハードな部分もあるかと思います。
辛さを戻さないためにも、より精力的にお仕事に取り組めるためにも全力でサポートさせていただきます。

これからも一緒に頑張って行きましょう!!

自宅で行なえる運動の新習慣

こんにちは、ABC整体スタジオ新潟店の石井です。

運動を習慣的に行なうことは、健康な生活にとても大切です。
良く言われることでもありますので、これから運動を始めたいと思っている方も少なくないはず。

実際、どんな運動を行なえば良いか聞かれることも多いです。
そういった質問には、ウォーキングやストレッチがおススメだとお伝えしています。

ウォーキングは体の循環を高め、ストレッチは筋膜の回復に効果的です。
また、今回プラスでおススメしたいのが昇降運動になります。

昇降運動は、その名の通り段差等を昇り降りする運動です。
ウォーキングと同様に有酸素運動の一つになりますが、段差があれば何処でも行えますので、雨の日でも自宅で簡単にやることができます。

加えてウォーキングより強く筋肉を使う為、歩くための筋肉や腰回りの筋肉をより鍛えることができます。
20分程度を目安に続けていけば、腰痛対策にもなるトレーニングです。

運動をしたいけど、中々外にでる時間が作れない。
そんな方はぜひ昇降運動をやってみてください!

 

「運動」についての新習慣

こんにちは、ABC整体スタジオの石井です。

本日も症状の改善・再発予防に効果的な「新習慣」をお伝えします。
今日お伝えする新習慣は「運動」です。

運動が体に良いということは、一般に言われていることだと思います。
実際、運動を始めたことで体の調子が良くなってきた方も少なくありません。

特に運動では、ストレッチをおススメしています!
ストレッチは、筋膜を伸ばすのに効果的な運動です。

医学的にも筋膜は見直されてきている部分で、慢性的な首こりや腰痛をお持ちの方の筋膜を検査すると、筋膜が筋のようにかたくなっていることが分かってきています。
慢性的な痛みやコリの改善には、この筋膜をいかに柔らかくするかが大切です。

筋膜を柔らかくするのに重要なのが、温めることとストレッチです。
縮まっている筋膜をストレッチすることで、筋膜の柔軟性を取り戻すことができます。

ストレッチはグイグイ反動をつけて動かしがちですが、縮まっている筋膜を伸ばすのに効果的なのはじわーっと伸ばすことです。
縮まっているところを伸ばし続けて、緩まっていくのを待つ感覚です。

ウォーキングをした後や、お風呂上り等、体が温まっている時に、ゆっくりと20秒くらい伸ばしてください。
継続していけば、どんどん体が柔らかくなっていくはずです。

皆さんも、ぜひじわーっと伸ばすストレッチを試してみてください!

新潟 整体 運動

【愛子日和】~新潟市中央区の整体~

こんにちは、ABC整体スタジオの大倉です。
蒸し暑くなり睡眠の質が気になる季節ですが、うちの愛子様にはあまり関係ないかもしません(笑)

とりあえず一人になる事が一番嫌な様子で常に私か母の存在をあてにしているようです。

夜、10時を過ぎた頃から私の寝室に行きベットの上で好き勝手に私の布団を愛子用にアレンジして寝ています。

私がいつまでもリビングに居るとしびれを切らした愛子がトコトコリビングまでやって来て
「早く寝ようよ!!」
と言わんばかりに甘えたりします。


知らんぷりをしていると最初のうちは大人しいのですが
次第に低音で怒りだし目も釣りあがった感じでとてもお見せできる表情ではありません(苦笑)

仕方ないので抱きかかえるのですが愛子本人は私と一緒に眠りたいので更に落ち着きがなく私の膝の上でバタついています。

こうなると何も手につかなくなるので私も諦めて愛子を抱え寝室へと向かいます。

ようやく一緒に寝れると分かった愛子の表情はいつも通りの愛らしいものに戻っていました。

やはり家族なのだなぁと実感しております。

「食事」についての新習慣

こんにちは、ABC整体スタジオの石井です。
今回も「新習慣」についてお話しさせていただきます。

今回、お話する新習慣は「食事」についてです。
「食事」に気を付けると聞くと、食べ過ぎや飲み過ぎをイメージする方も多いと思います。

ですが、食べる量も多くなく、アルコールを飲んでいない場合でも、内臓疲労から体を固くしているケースもあります。
そうした場合、お聞きしているのが食事内容です。

砂糖、油、添加物等は酵素を減らし、体の自然治癒力を下げてしまいます。
現代社会では多く摂取しがちなものではありますが、取り過ぎてしまうと体を固くします。
良い物をより多く取るより、悪い物をいかに取らないかが大切です。

食生活の見直しで、より柔らかい体を目指していきましょう!

「座り方」についての新習慣

こんにちは、ABC整体スタジオ新潟店の石井です。
本日は「座り方」についての新習慣をお伝えします。

急に腰が痛いけど、特に何かをした訳ではない。
腰が辛くて来店したけれど、痛みや固さの原因に思い当る部分がない方は少なくありません。

そうした場合、お話をお聞きしていくと、普段の座り姿勢に問題があることも多いです。

常に片側だけの足を組んで座っていたり、極端に前のめりで運転していたり。
椅子や机の高さが合わずに、体が固くなっているケースもあります。

座り方に問題がある場合、実際にお家で座っている時と同じ座り方で検査をしてみると、施術の後でも固さが出ます。
座っている分だけ体が固くなっていることになりますので、本人としては急に腰が痛くなったと感じるのです。

あなたも腰痛にお悩みでしたら、座り方を意識してみることをオススメします。
「座り方」の新習慣で、日常生活から柔らかい体を作っていきましょう!

【肩、腕が痛く重だるかったのが改善しました。】~新潟市中央区の整体~

こんにちは、ABC整体スタジオの大倉です。

当院に通われているMさんから感想を頂きましたのでここに掲載いたします。

~ここから~

ありがとうございます

肩、腕が痛く足も重だるかったのが

良くなりました。

~ここまで~

Mさん

ご感想を頂きありがとうございます。

最初こちらに来られた時は左の肩が全く上がらずとてもお辛そうでした。

古傷やお仕事の疲労、お孫さんの子守りなど毎日が大変なのが体から伝わって来るようでした。

しっかりと歪みを整えていくにつれ体の固さも少なくなり体力も上がってきました。

これからもお仕事に家事にお孫さんの世話などドンドン積極的に動いていただけるようお体のケアは全力でフォローさせていただきます。

一緒に頑張って行きましょう!!

ここで、嬉しい報告です。

こちらのMさんですがに通って頂いている会員さんのお母さまです。

その会員さんがこちらです。

以前妊娠されていた時に私が担当し、出産の為一時お休みして、無事元気な娘さんをご出産されてから再び通って頂くようになり

「家族も施術してもらえますか?」

との事でしたので当院の家族割引サービスを利用して頂き今ではご両親、ご主人までと、皆さんで通って頂くようになりました。

可愛いKちゃんを連れ家族皆でお店に来て、再会できた時は私もとても嬉しくなりました。

これからもご家族全員の健康はお任せください!!

一生懸命務めさせていただきます。

【愛子日和】~新潟市中央区の整体~

こんにちは、ABC整体スタジオの大倉です。
一般的に犬がお腹を見せる時は「降参しました。許してください。」
という意味らしいのですが、
我が家の愛子さんの場合少々違うようなんです?

降参した、謝っている時は目が怯え尻尾もお尻にピッタリするのですが、特に怒ったわけでも無いのに頻繁にお腹を見せます。

不思議だなあと思い母にその話をしたら原因が分かりました。

母と一緒にいる時も愛子は甘えて一緒に母のベットで寝ているらしく

その際、母も愛子が可愛くて仕方がないらしく体中を撫でていたそうです。

そうこうしているうちにお腹も優しく撫でつつ

「ポンポンヾ(・ω・*)なでなで」などと甘やかすような声をかけていたそうなんです。

これでは私と寝ている時にも同じことを要求する筈です😓
もっと撫でてと言わんばかりにお腹を私に向けてアピールするのです(笑)

私が眠い時は無視しているのですが、更に私の身体に摺り寄せるようにアピールし催促の変な声まで出すので眠れやしません😞

私だけでなく母からも愛されドンドン甘えん坊に磨きがかかっていく愛子なのでした。