寝る前にゲップが出るのはなんで?~新潟市中央区の整体~

こんにちわ、ABC整体スタジオの金子です。

先日患者さんから、、

「寝る前にゲップが止まらなくて、なかなか寝付けない・・・。」

という声をいただきました。

今日はこちらについて解説したいと思います。

 

まず原因として考えられるのは、、

・食べ過ぎ。満腹まで食べている。

・食べてすぐに横になっている。

 

理想は20時までに夕食を済ませることですが、

お仕事の都合などもありますしなかなか難しいですよね(^^;)

 

そんな方は次のことを意識してみましょう!!

①よくかんでたべる

②夕食の量を少し減らしてみる⇒目安は腹8分目!

③たべてすぐ横にならない

 

こちらを意識してみてもなかなかゲップが治らなかったりする場合は

逆流性食道炎の可能性もありますので、

早めに病院を受診することをおすすめします。

 

 

 

 

 

 

施術時間が短いのはなんで?~新潟市中央区の整体~

こんにちわ、ABC整体スタジオの金子です。

さて、当院の施術時間はだいたい20分から30分程度です。

 

「長時間の施術をしなくても治るの?」

 

施術時間が比較的短いのには理由があります。

まず施術も運動と同じで、普段運動をしない人がいきなり長時間の運動をしたら体は急激に疲れてしまいますよね?

また施術で体のバランスがよくなり、あまり使われない筋肉が動くようになります。

その筋肉を急に長い時間動かすことにより後から筋肉痛が起きてしまうかも。。

 

このような理由から当院では短時間の施術を推奨しています^^

 

施術時間が短くても、何回か施術することにより

体の循環不足は解消されていきますので痛みやコリも緩まってくるでしょう。

 

もし施術後に筋肉痛のような痛みが発生しても

体が良くなろうとしているサインでもありますので

心配しなくても大丈夫ですよ!(*^^*)

 

気になる方はぜひスタッフまでお気軽にお声掛けくださいね~!!

 

症状がなかなか治らないのはなぜ??~新潟市中央区の整体~

こんにちわ、金子です^^

 

整体に通っているけどなかなか症状が回復しない…(´;ω;`)

と、不安に感じている方はいらっしゃいますか??

 

原因として考えられることはそうとうお体のゆがみが強いことです。

体は急にゆがんだり悪くなるわけではなく、

長年の姿勢や生活習慣によってじわじわとゆがみます。

それによって痛みや固さがだんだん現れるイメージですね。

 

なので、施術をしていきなりすぐ回復するのは難しい上に

体にも負担をかけてしまうんです。。

 

ですがご安心ください!!

長年かけて溜まってきた疲労やゆがみですが、、

だいたい3回から6回の施術でほとんどの方が症状が安定してきます(^^♪

 

早く良くなりたい!健康になりたい!と思うのは当然です。

ですがお体に負担をかけ過ぎず、ちょっとゆっくり向き合ってあげるのも大事になってきますよね♪

 

整体を受けた後気を付けることは?~新潟市中央区の整体~

こんにちわ、ABC整体スタジオの金子です。

本日は整体を受けた後気を付けていただきたいことについてのお話です。

 

整体を受けた日はとにかく睡眠をしっかりとりましょう!!

 

施術で体を調整したことにより、

血液の循環が良くなっていて体の状態もいい方向に向かおうとしています。

人間は眠っている間(とくに22時から深夜2時)に

細胞を修復させてくれるホルモンが分泌されます。

整体で体を整えても、夜更かしをして睡眠時間が短くなってしまったら

せっかくの施術効果がほぼほぼ台無しになってしまいます(´;ω;`)

また、施術をしている間も体は体力を使っていますので疲れているはず!!

そういった面でもしっかりとした睡眠で体を休めてあげましょう^^

おすすめは個人差はありますが7時間(22時から深夜2時を含む)寝るのが良いと言われています。

整体効果を高めるためにも良い睡眠を意識してみてくださいね!!

 

施術後痛みが、、なんで?~新潟市中央区の整体~

こんにちわ、ABC整体スタジオの金子です^^

当院では患者さんから、、

「施術を受けた後、痛くなったけどなんで?」

このような質問を極たまにですがいただきます。

 

元々痛かったところが痛くなったのか、

それとも違うところが痛くなったりしたのかによっても考えられることは変わるのですが、

施術後の痛みの原因としましては3つのことが考えられます。

 

①姿勢がよくなり、これまで使われていなかった筋肉が急に使われるようになったから。

②ゆがみを整えたことにより重心が変わり、使われる筋肉が変わったから。

③滞っていた血流が良くなり、急に温まることで刺激が起きている
(冬の手が冷えている時に、お湯に手をつけるとジンジンするイメージです)

 

当院では、強い施術や長時間の施術による施術後の痛みや筋肉痛が起きないよう

短時間で非常にソフトな施術を行っております。

万が一上記のような痛みがが出てしまっても、、

バランスが良くなったとことで起きているものがほとんどです。

 

良くなって出たのか?の見極めは、

1〜2日様子を見てみてください。

様子を見て楽になったようであれば、

体が良くなって出た一時的ないわゆる好転反応の可能性が高いです。

久しぶりに運動した後の筋肉痛に近いイメージですね。

 

体がいい方向に変わっているサインでもありますのでご安心ください(^^)

もし気になったり不安などありましたらいつでもスタッフにお声掛けくださいね!!

 

 

 

なぜまくらと足のサポーターでよくなるの?~新潟市中央区の整体~

こんにちわ、ABC整体スタジオの金子です♪

今日は首と足首の役割について解説します!

わたしたちの体は首と足首でバランスをとっています。

体は疲労がたまると人体で1番重い頭を支えるために首がまず歪みます。

首で支えきれなくなると前傾姿勢になり、それを支えるために

足首(特にアキレス腱)が歪みます。

つまりゆがみの大元の原因は首と足首になるんですね。

なので首には整体まくら、足首はサポーターで調整してあげることによって

7割近い大まかな歪みを解消することができます^^

 

 

他の整体との違いは?~新潟市中央区の整体~

こんにちわ、ABC整体スタジオの金子です。

今日は当院の施術の特長についてご紹介します!

まず施術の強さですね^^

当院では比較的ソフトで優しい施術を提供しております。

筋肉への負担を減らし、後から筋肉痛が出ないようにしています。

次に時間です!!

施術時間はだいたい20分から30分程度♪

これも運動と同じで、施術中も体は体力を消耗しているので

長時間動きっぱなしだと疲れてしまいますよね??

体への負担を減らすためにも強さと時間はとくに大切にしております。

そして何といっても一番の違い、、それは、、

ゆがみに関して原因を特定し、その場でビフォアフターを出せる事ですね^^

患者さんの健康な体あっての、それをサポートするのが整体の役割です。

まずは健康面を意識して、、元気にすごしましょう♪

この症状はなんで起きているの?~新潟市中央区の整体~

こんにちわ、ABC整体スタジオの金子です。

当スタジオに来院される患者さんの中には、、

腰痛、肩こり、首、膝の痛みなどなど。。。

様々な方がいらっしゃいます。

さて、なぜ痛みが出るのでしょうか??

それはズバリ血流です!!

日常生活の疲労や姿勢などで筋肉に緊張がおこり血流が悪くなってしまうんです。

血流が悪くなり循環が滞ってしまうとその部分に痛みが発生します。

逆に言えば、血流をよくしてあげれば循環不足が改善され

痛みも出なくなってくるのです^^

そのために整体をうまく利用するのもあり♪

セルフケアとしてストレッチをするのもいいですね(*’ω’*)

強い力で押さなくてもいいんですか?~新潟市中央区の整体~

新潟 整体 強い力

こんにちわ、ABC整体スタジオの金子です。

整体を受ける際、、

「強い力で押さなないの?」

と疑問に感じる方もいらっしゃるとおもいます。

強い力で刺激しないのにはわけがあるんです!!

強い力で押すと、防御反射を起こして筋肉が固くなってしまいます。

筋肉が固くなると血流も滞り体も固くなってしまうんです。。

体はある程度の耐えられる力を超えると筋肉痛になります。

例えば引っ越しなどで重い物をもったりすると、後から筋肉痛がきますよね?

施術も同じで、いきなり強い力で刺激してしまうと筋肉と体に負担がかかってしまうんですね。

もちろん強い力での施術も可能ではありますが、

そういった面も含めて、当スタジオでは筋肉に負荷をかけ過ぎない

比較的ソフトな施術を提供しております^^

 

整体と接骨の違いって?~新潟市中央区の整体~

こんにちわ、ABC整体スタジオの金子です。

本日は「整体院」と「接骨院」の違いについてご紹介します^^

まず整体院は骨格の矯正を目的とした手技療法を行う院が多いです。

整体師には特別資格はなく、資格があるとしてもあくまで民間の資格です。

また整体院は保険が適用されません。

次に接骨院です。

接骨院では、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(筋、腱の損傷)などの処置を行います。

国家資格である柔道整復師をもつ者が施術します。

しかし最近では接骨院が増えたことにより自由診療という形で

整体のような施術をする接骨院(整骨院)が増えていますので

わかり辛いこともあるので注意が必要です(*_*)

接骨院では先程紹介した症状であれば保険は適用されます。

症状や目的に合わせて上手に利用しましょう♪