カテゴリー: 症例

腰の鈍痛の原因と対処法をご紹介します。
あなたも下記のような腰のお悩みをお持ちではありませんか？

・腰が重い感じがする、、、

・長時間座った後、動き始めは腰が痛い、、、

・中腰で長時間いられない、、、

・物を持つとき腰が抜けそうで怖い、、、

このような腰の重さ、違和感、鈍痛があるときは、

３つの原因が考えられます。（内科的な治療が必要なケースを除きます）

１、筋肉の過緊張

２、骨盤のゆがみ

３、背骨のゆがみ

腰が痛むときは、腰や背中周りの筋肉の過緊張、
それら筋肉がくっつく骨盤や背骨のゆがみが関連していることが多くあります。

肩こりもそうですが、筋肉は硬くなっていると痛みを起こします。

骨盤や背骨のゆがみは筋肉を硬くしたり、血流を悪くします。

筋肉や骨は関係し合い、

ゆがんで痛みにつながります。

 

なぜ筋肉の過緊張や骨の歪みが起きるかというと、

一番の原因は疲労の蓄積です。

疲労が溜まると老廃物がたまり、血流が悪くなります。

 

血流が悪くなったところでは筋肉が過緊張を起こし、

硬くなった筋肉は骨を引っ張ります。

これらの悪循環が腰の鈍痛を引き起こしますので、

鈍痛の根本原因は疲労の蓄積が考えられます。

 

疲労が原因であれば休みをしっかりとることで痛みは緩和されますが、

痛みが治りづらいときは、

ゆがんだ姿勢が癖になっているかもしれません。

癖をすぐに直すのは難しいので、

生活習慣を少しずつ見直し、

継続して根本からしっかり直していく意識が必要です。

 

癖は３週間〜３ヶ月で変わっていくと言われます。

あなたもできるところから始めて、

腰の鈍痛の改善を目指しましょう。

昨日、顎関節症、首こり、頭痛でお困りの女性の患者さんが来店されました。

 

デスクワークが主な仕事で、

パソコンや電話対応をしていると顎の痛み、首がこってお辛い状態でした。

 

ゆがみを検査すると、

首の骨が二箇所ほどずれて硬くなっており、

肩周りの緊張がとても強い状況でした。

 

いつもの通りあごのゆがみ、首のゆがみの原因を探したのですが、

なかなか見つけることができませんでした。

 

通常は首に近い肩、背骨、骨盤などを探すと見つかるのですが、

こちらの患者さんは原因がそちらにはなさそうでした。

 

いつもは検査しない範囲まで検査をすると、

あごと首のゆがみの原因が左手の薬指にあるようでした。

 

通常はあまりありません。

 

なぜだろうと指をよく見ると、

怪我をされたような手術されたような跡がありました。

 

「ここ何かされました？」

 

と、聞くと、

 

「記憶もない頃ですが、

包丁で切ってしまい縫ったことがあります」

 

とのことでした。

 

問診の際過去の怪我や手術などのことも伺うのですが、

その時は覚えていなかったそうです。

 

過去の怪我と現在の症状が関連する可能性を説明し、

指の施術をすることにしました。

 

過去の怪我や手術は癒着するように繊維が硬くなりますので、

糸のほつれをほぐすように丁寧に伸ばして柔らかくする必要があります。

 

指の動きを改善しゆがみをチェックすると、

首の動きとあごの可動域が改善しました。

 

ご本人にも動きを見てもらうと、

首の動きが随分楽とのこと。

 

顎の方は仕事中に痛くなるため、

経過を見て頂くことに。

 

小さいの怪我ということで時間も経っているので、

何度か施術は必要かと思いますが、

要因としては大きいように思います。

 

もし指が原因だとしたら、

原因を探す重要性を再確認できました。

先日より、小さい頃からひどい猫背で、
首こりや頭痛でお困りの患者さんが来店されました。

初回の時は確かに背骨がまんまるになられていて、
肩や首の筋肉もカチコチに固まっている状態です。

３度ほどの施術で背骨はだいぶ伸びてきており、
車に乗る時の視線が違っていたとのことでした。

ですが仕事に入ると姿勢が戻ってしまい、
気づいた時には伸ばす、、、

が、また戻ってしまうという状況です。

ゆがみが戻ってしまう時は、
・慢性化している（クセになっている）
・ゆがむ原因が体のどこかにある
可能性が高いです。

慢性化している場合は、
運動と同じく繰り返し良くすることで改善を目指します。

原因がある場合は、
やはり探していく必要があります。

こちらの患者さんのゆがみを検査すると、
首の可動域制限が強く、
首から姿勢が悪くなってしまっているようにみられました。

そこで首のゆがみの原因を検査して探すと、
左の手首から来ているようでした。

左の手首のバランスをとると、
首の動きが改善し、
姿勢が取れやすくなったとのこと。

小さい頃から猫背だったとのことで慢性化している可能性も高いですが、
原因が治ると状況がガラッと変わる可能性もあります。

次週の経過を伺い、
どちらの可能性からも良くできるようにお手伝いしたいと思います。

昨日、デスクワークが日々忙しく、
後頭部の詰まり感、頭痛、むくみでお困りの女性患者さんが来店されました。

むくみは脚だけでなく手にも起きてしまい、
ひどい時はしびれが出てしまうそうです。

ゆがみの状況を検査すると、
肩甲骨、腕挙上、首の可動域に制限が強くありました。

筋肉の緊張も強く、
特に背中、首、肩、腕のハリが強い状況でした。

施術はまず全身の可動域から改善し、
それから血流を良くする施術を行いました。

ここまでで随分可動域とハリは改善しましたが、
首〜背中のゆがみが残りました。

全身を調整しても残るゆがみは、
症状が出ている部分ではなく他に原因があることの方が多いです。

原因を探すと、
左の手首に原因がありました。

左の手首を調整すると、
首と背中のゆがみが改善。

起き上がって頂くと、
「だいぶ楽になった。血液が巡り始めたのがわかる」
とのこと。

おかえりの際、
「ブーツの脚がスカスカ」とおっしゃられていました。

首、肩のコリや全身のむくみも、
必ず原因があり、
原因は症状が起きているところ以外にあることが多いですね。

 

昨日、調子は良いが朝起きたら首が痛くなっていた、、、

という患者さんが来店されました。

首を動かして頂くと、
首を左に傾けると右の肩〜首筋にハリと痛みが起き、
傾ける動きに制限が出ていました。

ゆがみの状況も見ると、
右の肩甲骨に可動域制限があり、
右腕の挙上も９０度ほどで止まってしまう状態。

首の動きも検査すると、
左への動きは良いが右へは制限と痛みがでる。

首の動きの制限が痛みの原因かと考え、
まずは全身から施術。

全体のバランスが整うことで、
腕挙上や肩甲骨の動きは回復。

首の動きも若干は良くなりましたが、
やはりハリと痛みは残る。

首の動きをおかしくしているのはどこか？と、
さらに原因を探していくと、
右の前腕にありました。

右の手のひら側の手首付近が異常に硬くなっており、
施術をすると首の動きが改善。

痛みもだいぶ減るとのこと。

右の手首に思い当たることがないかお伺いしたところ、
ダンベルでのトレーニングをいつもと違うジムで行い、
ちょっと違和感を感じていたことが原因かもしれないとのことでした。

やはり痛いのは首でも、原因は違うところにあることが多いですね。