こんにちは、ABC整体スタジオの石井です。
健康実現のために睡眠は大切です。
そして、その睡眠には枕の選び方が重要になります。
正しい枕とは？
それは「首をリラックスさせる枕」です。
頭から肩までをしっかり支えてあげる枕を選ぶことで、首への負担を減らすことができます。
首は循環や呼吸に関係する大切な部分です。
首をリラックスさせることができれば、循環や呼吸がしっかりと行われ、睡眠での回復を強めることができます。
正しい枕選びで、快適な睡眠を目指しましょう。
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