腰痛の種類【骨粗鬆症編】~新潟市中央区の整体~

こんにちわ、ABC整体スタジオの金子です。

本日はたくさんある腰痛の種類の中から、「骨粗鬆症」についてご紹介します。

 

みなさんも一度は耳にしたことがあるかと思います。

 

骨粗鬆症ってどんな病気??

 

骨の量(骨量)が減って骨が弱くなり、骨折しやすくなる病気です。

 

 

<主な症状>

転ぶなどのちょっとしたはずみで骨折しやすくなる。

骨折した部分が痛くなり、動けなくなる。

特に手首や背骨、太ももの付け根がっ骨折しやすくなる。

自覚症状として痛みはなく、気づきにくい。

 

<考えられる原因>

骨形成(新しく作られる事)と骨吸収(溶かして壊される事)のバランスが崩れる事で起こる。

女性ホルモンの減少と老化が深く関係していると考えられていて、閉経後の女性に多くみられる。

 

<治療と予防>

病院での治療としては内服薬や注射、食事療法と運動療法も用いられる。

 

予防としては、まず転ばないように注意しましょう!

またアルコールやカフェインを控え、カルシウムを十分に摂るといいでしょう。

運動や日光浴もオススメです^^

 

骨量の減少を避けるためにも、生活習慣も意識してみましょう。

睡眠をしっかりとり(オススメは7時間!)、三食バランスよく食べましょう。

適度な運動も大切になってきますので、まずは20分程度で大丈夫ですので軽めのウォーキングからはじめてみましょう♪

 

 

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