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こんにちは。新潟市中央区のABC整体スタジオです。

今回は83歳女性のお客様の症例をご紹介します。

普段は痛くないものの、重いものを持った翌日に左膝が痛み、2〜3日続くという状態。

来店時も左膝の伸展に制限があり、常に若干曲がっています。

左股関節にも可動域の制限があり、首や肩の筋肉にも緊張が見られました。

膝よりも股関節の状態が気になる印象でした。
股関節が改善すれば膝にも良い変化が出るのではないか、そう考えて施術を進めます。

全体のバランスを調整すると、膝と股関節の可動域は少し改善。
しかし制限は残っていました。
続いて股関節外側の筋肉にアプローチすると、股関節の可動域制限が改善し、膝の動きも変化しました。
膝蓋骨付近の筋肉の硬さが残っていたため、お皿にクラウドテープを貼って対応。

帰り際に
「膝がまっすぐ伸ばせるようになって驚いた」
とお声をいただきました。

痛みのある場所だけが気になる箇所とは限りません。
身体全体を確認し、どこに負担がかかっているかを見ていくことが、改善への近道になることがあります。

膝の痛みでお困りの方は、新潟市中央区にあるABC整体スタジオにご相談ください。

【症例レポート】左お尻から足先までの痛みと痺れ。気になったのは右足首でした。

こんにちは。
新潟市中央区のABC整体スタジオです。

今回は60代男性の
お客様の症例をご紹介します。

左のお尻から足先にかけて
痛みと痺れがある状態でした。

寝ているときは大丈夫ですが、
歩いているときに
症状がひどくなるとのことでした。

歩いているときに
症状が悪化する場合、
足に気になる箇所が
隠れているケースが
多いと考えています。

確認すると、
左股関節の可動域が
減少しており、
臀部の筋肉が
緊張していました。

さらに足の状態を
確認すると、
右足首に可動域の制限が
見つかりました。

全体のバランスを
調整しましたが、
左股関節の制限が
残っていたため、
右足首の調整を行いました。

すると左股関節の制限が
改善しました。

立っていただくと、

「足が軽くなりました」

とお声をいただきました。

症状のある部位にとらわれず、

「どのようなときに痛みが起こるか」

という視点で
全身を確認することが、
改善への近道に
なることがあります。

歩くたびに
足の痛みや痺れを
感じているなら、
それは身体が

「どこかに負担がかかっている」

というサインかもしれません。

左のお尻から
足先にかけての痛みや痺れで
お困りの方は、
新潟市中央区にある
ABC整体スタジオに
ご相談ください。

【症例レポート】左臀部の痛み。3ヶ月改善しなかった痛みが初回の施術で変化しました。

ブログ画像こんにちは。
新潟市中央区のABC整体スタジオです。

今回は60代男性のお客様の症例をご紹介します。

デスクワークや長時間の運転など、
同じ姿勢からの動き出しに
左臀部の痛みがある状態でした。

3ヶ月ほど鍼治療に通われましたが
改善しなかったため、
当院にご来店いただきました。

確認すると、
左骨盤と腰部の関節・筋肉が
固まっている状態でした。

まず道具を使って首と足のバランスを調整したところ、
骨盤と腰部の可動域が改善しました。

残った腰部と臀部の筋肉の硬さに対して
アプローチを行うと、
こちらも改善が見られました。

2回目のご来店時にお聞きすると、

「調子が良くなりすぎて、
無理をしてしまって
また痛みが出てしまった」

と笑いながら話してくださいました。

痛みの変化を実感していただけた様子で、
ゴルフを2日連続で楽しめたとのことでした。

数ヶ月続いていた痛みが
初回で変化したということは、
クセのような歪みには
なっていなかったと考えられます。

これが身体に定着してしまうと、
改善に数回、
多い場合は数十回必要なケースもあります。

身体の不調は早めにケアしておくことが大切です。

新潟市でこんな方はぜひご相談ください。
・臀部・腰の痛みがなかなか改善しない
・デスクワークや運転後に痛みが出る
・他院で改善しなかった方

こんにちは。新潟市中央区のABC整体スタジオです。

今回は、五十肩（フローズンショルダー）でお悩みの
50代女性・美容師のお客様の症例をご紹介します。

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■ 来店のきっかけ
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このお客様は数年前、左肩の五十肩で当院にご来店いただき、
施術によって改善されました。

ところが半年ほど前から、今度は右肩に同じような症状が
現れはじめ、再度ご来店いただきました。

右肩が上がりづらく、腕を動かすたびに痛みや違和感がある
フローズンショルダーのような状態です。

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■ 施術の経過
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まず全体のバランスを確認すると、身体全体の歪みが
見られたため、全身を調整していきました。

右肩の動きはわずかに改善しましたが、
大きな変化にはつながりませんでした。

その後も継続して施術を続け、肩の歪みは
徐々に減ってきていましたが、腕の上げづらさは
依然として残っている状態でした。


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■ 問題の根本を探る
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「肩以外に問題があるのではないか」

そう考え、全身を改めて確認したところ、
左膝の可動域の低下と緊張を発見しました。

右肩が痛いのに、なぜ左膝なのか。

このお客様は美容師として長年お客様の
シャンプーをされています。

シャンプーの際、正面ではなく左側に身体を傾けた
姿勢で作業をすることが多いとのこと。

その姿勢が何十年も続くことで、
左膝に大きな負担がかかり続けていた可能性があります。

その負担が身体全体の歪みを生み出し、
巡り巡って右肩の動きに影響していたのかもしれません。


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■ 左膝を調整した結果
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左膝の調整を行うと、右肩にこれまでにない変化が
現れました。

「あ、上げやすくなった。」

お客様からそのような声をいただきました。

肩をいくら施術しても改善しなかった症状が、
左膝へのアプローチで変化したのです。


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■ 痛い場所に原因があるとは限らない
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今回の症例からも分かるように、
痛みのある場所と原因の場所は異なることが多くあります。

右肩の痛みの問題が左膝にある。

一見すると不思議に思われるかもしれませんが、
身体はすべてつながっています。

長年の職業的な姿勢や動作のクセが
身体の歪みを引き起こし、
それがさまざまな痛みや不調につながっていきます。

今後は引き続き左膝の調整を進めながら、
右肩の改善を目指していきます。

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■ こんな方はぜひご相談ください
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・五十肩・肩の痛みがなかなか改善しない
・他院で施術を受けても変化がない
・長年、身体の同じ部位に痛みや不調がある
・仕事柄、同じ姿勢や動作を繰り返している

症状の場所だけでなく、身体全体から
問題を探すのが当院のスタイルです。

お気軽にご相談ください。

こんにちは。新潟市中央区のABC整体スタジオです。

「夜中にふと目が覚めてしまう」「一度起きると再入眠できない」というお悩みはありませんか？
実は、寝ていて途中で起きてしまう背景には、血流の悪さによる代謝の低下と、自律神経の乱れが大きく関係しています。

1. 血流が悪くて代謝が悪い
   冷えや姿勢の悪さによって血液の循環が滞ると、基礎代謝が落ち、体内でのスムーズな熱放散が行えなくなります。人は体温がスムーズに下がることで深い睡眠に入りますが、血流や代謝が悪いと体温調節がうまく機能せず、遠浅な睡眠（途中で起きる現象）につながってしまいます。
2. 自律神経が乱れてリラックスできていない
   日中のストレスやスマホの見すぎなどで交感神経（優位モード）が過剰に働くと、睡眠時になっても副交感神経（リラックスモード）へうまく切り替わりません。緊張状態が続いたまま眠りにつくため、脳や身体が休まらず、夜中のちょっとした刺激で目が覚めてしまうのです。

《途中で起きないための夜のケア》

〈入浴で血流を高める〉
就寝の90分前にぬるめ（38〜40℃）のお湯に浸かり、全身の血行を促して代謝を高めます。

〈寝る前の画面をオフ〉
寝る30分前はスマホやPCを閉じ、交感神経の刺激を抑えましょう。

〈深呼吸で自律神経を整える〉
ベッドに入ったら息をゆっくり吐き出し、副交感神経を優位にしてリラックス状態をつくります。

途中で起きてしまう夜が続いているなら、それは心と身体が「リラックスできていない」というサインです。
睡眠でお困りの方は、新潟市にあるABC整体スタジオにご相談ください。

こんにちは。新潟市中央区のABC整体スタジオです。

一日の約1/3を占める睡眠時間。実は、寝ているときの「寝姿勢」が崩れていると、寝ている間ずっと腰に負担がかかり続け、辛い腰痛を引き起こす大きな原因になります。

特に注意したいのが、背中が反り返ってしまう「反り腰」の方や、柔らかすぎるマットレスで腰が沈み込んでいるケースです。

腰骨の自然なS字カーブが失われると、特定の腰の筋肉や関節だけに負担が集中し、血流が滞って朝の激痛や重だるさにつながります。

《腰痛を予防・軽減するための寝姿勢の工夫》

〈仰向けで寝る場合〉
膝の下に畳んだタオルやクッションを入れると、腰の反りが和らぎフラットな状態を保てます。

〈横向きで寝る場合〉
両膝を軽く曲げ、膝の間にクッションを挟むと骨盤の歪みを防ぎ、腰への負担を軽減できます。

〈寝返りを打ちやすくする〉
同じ姿勢で固まるのを防ぐため、身体に合った適度な反発力のある寝具を選びましょう。

寝姿勢を少し工夫するだけで、朝起きたときの腰の軽さは大きく変わります。

寝ているときの腰の痛みでお困りの方は、新潟市にあるABC整体スタジオにご相談ください。

こんにちは。新潟市中央区のABC整体スタジオです。

しっかり休んだはずの朝、布団から起き上がるときに腰に激痛や違和感が生じることはありませんか？実はその「朝の腰痛」、体のゆがみと寝ているときの血流の悪さが深く関係しています。

普段の姿勢の癖や長時間の同じ姿勢によって体にゆがみが生じると、特定の筋肉や腰の骨に過度な負担がかかり続けます。その状態で眠りにつくと、日中に硬くなった筋肉がさらに圧迫され、寝ているときの血流が悪くなってしまうのです。

酸素や栄養が筋肉に十分行き渡らず、老廃物が蓄積したまま朝を迎えるため、起きた瞬間に「腰が重い・痛い」という症状となって現れます。

《朝の腰痛を和らげるポイント》

寝返りを打ちやすい環境を整える
硬すぎる・柔らかすぎる寝具は寝返りを妨げ、血流の滞りを招きます。適度な反発力のある寝具を選びましょう。

就寝前の軽いストレッチ
寝る前に骨盤周りやもも裏の筋肉を軽くほぐすことで、体のゆがみをリセットし、睡眠中の血行を促進します。

お風呂でしっかり湯船に浸かる
就寝前に身体を芯から温めることで筋肉の緊張が解け、寝ている間の血流改善につながります。

「朝の腰痛」は、身体からの SOS サインです。日頃の姿勢と睡眠環境を見直し、朝からすっきり動ける身体を目指しましょう。

朝から腰が痛いという方は、新潟市にあるABC整体スタジオにご相談ください。

こんにちは。新潟市中央区のABC整体スタジオです。

「しっかり寝ているはずなのに、朝から体がだるい…」そんな感覚がある方は、注意が必要です。
実は、朝から体がだるいという方は睡眠の質が低下しているサインです。

単に睡眠時間を確保するだけでは、身体のケアとして十分ではありません。
睡眠の質が悪いと体の回復ができないため、日中に溜まった疲労や筋肉の緊張、体のゆがみが翌朝までそのまま残ってしまいます。
本来なら睡眠中に活発になる修復プロセスがうまく機能せず、重だるさや頑固な肩こりを引き起こす原因になるのです。

朝すっきりと目覚め、一日を元気に過ごすためには「時間の長さ」だけでなく「質の高さ」を追求することが大切です。

・就寝前のスマホ操作を控える（脳をリラックスモードへ）

・ぬるめのお湯に浸かる（深部体温を下げて深い眠りを誘導）

・自分に合った寝具を見直す（首や腰の負担を軽減）

「毎朝だるいのが当たり前」になっている方は、新潟市にあるABC整体スタジオにご相談ください。

こんにちは。新潟市中央区のABC整体スタジオです。

日中の長時間のデスクワークや姿勢の癖によって体のゆがみが生じると、筋肉が引っ張られて常に緊張した状態になり、血流の悪化を引き起こします。

ここで重要になるのが「睡眠」の役割です。

寝る時が体が回復する唯一の時間であり、深い睡眠中に分泌される成長ホルモンによって、日中にダメージを受けた筋肉や細胞が修復されます。
しかし、睡眠不足が続くと自律神経のバランスが崩れ、血管が収縮してしまいます。
血液が滞ると体の回復力が低くなるため、本来なら寝ている間にリセットされるはずの肩の疲労やコリが蓄積し、さらなる体のゆがみを生むという悪循環に陥ってしまうのです。

頑固な肩こりを根本から改善するためには、「質の良い睡眠」をしっかり確保することが欠かせません。
今夜から睡眠習慣を見直し、疲れた身体を休ませてあげましょう。

肩こりで悩んでいる方は、新潟市にあるABC整体スタジオにご相談ください。

こんにちは！新潟市中央区のABC整体スタジオです。

「睡眠時間は足りているはずなのに日中ボーッとする」
「仕事中、強烈な睡魔に襲われて集中できない」
そんな解消しない眠気にお困りではありませんか？

気合いやカフェインでごまかしがちなその眠気、
実は体のバランスの乱れが関係しているかもしれません。

スマホの長時間使用や姿勢の崩れによって体のゆgみが強まると、
首や頭蓋骨のきわにズレが生じます。

首周りが歪んで筋肉が固くなると、頭部への血流不足が引き起こされ、
脳へ十分な酸素や栄養が行き届かなくなってしまうのです。

さらに、骨格の乱れは自律神経の切り替えを邪魔するため、
夜の睡眠の質が低下し、昼間に抜けきらない眠気と
なって表れてしまいます。

「寝不足のせい」と決めつけず、一度お体の歪みに目を向けてみませんか？

当院では、首や背骨のズレやゆがみをやさしく整えて
頭部への血流を促し、頭がスッキリと冴え渡る本来のバランスを
取り戻すお手伝いをしています。

「毎日を快適に過ごしたい」という方は、
ぜひ新潟市のABC整体スタジオへご相談ください！