こんにちは(^^)/
今回は雪かきをする際、スコップ等を使うと思いますが
その時の注意すべき姿勢についてお話しします。
新潟では毎年雪が降り積もり、
除雪をすることが当たり前になっていますが
腰や背中、肩を痛める人が多いです。
何故痛めてしまうのでしょうか?
原因は雪かきではなく
雪かきをする姿勢に問題があるからなんです。
スコップの使い方ですが
↓の写真をさんこうにしてください。
このような流れがベストです。
スコップを右側で持ったら
持ち上げた雪を左側へ投げて下さい。
逆にスコップを左側で持ったら
持ち上げた雪を右側へ投げて下さい。
雪を投げる方向がとても大事なんです。
この方向を真逆にしてしまうと
筋肉や骨を無理に動かしてしまうので
痛めやすくなってしまうのです。
力仕事なので疲れは誰でも溜まりますが
負担を最小限に抑えるには投げる方向を間違えない事です。
雪が積もって雪かきをする際には
今回の記事を思い出して正しい姿勢で行なってください。
以上です!
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