新潟市中央区のABC整体スタジオです。
本日は「整体の効果を最大にするための睡眠のとり方」についてお伝えします。
整体後はゆがみが整い、血液循環が良くなっています。
すると自然治癒力が高まり、
腰痛や肩こりが改善しやすい状況となります。
これら自然治癒力が最も高まるのは、
「寝ている時」になります。
せっかく整体を受けても、
睡眠時間の不足や寝る準備を間違えると、
せっかくの整体効果が薄れてしまいます。。。
整体効果を最大にするため気をつけたいのは、
まずは睡眠時間です。
個人差はありますが、
基準となるのは
【7時間睡眠】
です。
この睡眠時間を取られている方が、
寿命も長く体の調子が良いというデータがあるそうです。
この睡眠時間はスタッフが試した際も、
やはり一番目覚めや調子が良くなる時間でした。
せっかくの整体の効果を高めるため、
いきなり7時間は難しくても少し睡眠時間を意識してみましょう。
30分早く寝るだけでも、
いつもと感覚が違うはずです。
ぜひ試してみてくださいね。
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・「その場で効果を体感できる」
・「説明が丁寧でわかりやすい」
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と喜びの声多数!
<ABC整体スタジオ新潟店>
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