月別: 2026年7月

こんにちは。新潟市中央区にあるABC整体スタジオです。

「しっかり休んでいるのに疲れが取れない」
「慢性的な肩こりや腰痛が続いている」
そんな体の不調に悩んでいませんか？

実はその症状、体のバランスが崩れているサインかもしれません。
日常の姿勢のクセや片寄った体の使い方を続けていると、
知らず知らずのうちに体のゆがみや骨格のズレが生じてしまいます。

骨格がズレると周囲の筋肉が硬く緊張し、血管を圧迫。
その結果、全身の血流不足を引き起こしてしまうのです。

血流が滞ると、酸素や栄養が体に行き渡らず、
老廃物が溜まりやすくなります。

これが、しつこい痛みやだるさの根本原因です。

体が発するSOSを見逃さず、まずは日頃の姿勢から見直してみませんか？

当院では、体のゆがみやズレを優しく整え、
血流を改善することで、不調の根本から改善していきます。

痛みや疲れが取れないという方は、新潟市にあるABC整体スタジオにご相談ください。

こんにちは。新潟市中央区のABC整体スタジオです。

当院に来院されたMさんにアンケートを書いて頂きました。

【アンケート内容】
『バトミントンをしている時に慢性的な足の痛みがあり来院しました。少しでも効くのかと不安はありましたが、施術を受けてみて雰囲気も良く、実際に改善したので良かったです。』

Mさんは足の痛みでバトミントンや日常生活に支障が出ていましたが、施術を受けて身体の変化や足の変化に驚かれていました。

これからMさんのバトミントンのパフォーマンスアップや生活の質が上がるために、足の痛みのや身体の改善ができるようにしっかりとサポートさせて頂きます。

こんにちは。新潟市中央区のABC整体スタジオです。

「肩がツラいから肩を強く揉んでもらっている」「湿布やマッサージでごまかしているけれど、すぐ元に戻ってしまう」……そんなお悩みはありませんか？

実は、肩の痛みの本当の原因は「肩そのもの」にはないことがほとんどです。

人間の身体は、頭から足の先まで骨格や筋肉が精巧に連携しています。たとえば、長時間のデスクワークやスマートフォンの操作で猫背や巻き肩になると、骨盤が傾いたり、背骨や手首に「ゆがみ」が生じます。

すると身体は、崩れたバランスを倒れないようにどこかで庇（かば）おうとします。そのシワ寄せが集中し、重い頭を支え続けて限界を迎えているのが肩なのです。つまり、肩は被害者であり、本当の犯人は別の場所にある「全身のゆがみ」というわけです。

痛む肩だけをいくら揉んでも、根本的な解決にならないのはそのためです。

当院では、肩だけでなく全身のバランスを丁寧に検査し、痛みの根本原因にアプローチしていきます。
「どこに行っても肩こりが良くならなかった」という方は、新潟市にあるABC整体スタジオにご相談ください。

こんにちは。新潟市中央区のABC整体スタジオです。

「腰が痛いから腰を強く揉んでもらっている」「湿布を貼っているけれど、なかなか良くならない」……そんなお悩みはありませんか？

実は、腰痛の本当の原因は「腰そのもの」にはないことがほとんどです。

人間の身体は、頭から足の先まで骨格や筋肉が精巧に連携しています。たとえば、長時間のデスクワークやスマートフォンの操作で姿勢が崩れると、骨盤が傾いたり、足首や肩に「ゆがみ」が生じます。

すると身体は、崩れたバランスを倒れないようにどこかで庇（かば）おうとします。つまり、腰は被害者であり、本当の犯人は別の場所にある「全身のゆがみ」というわけです。

痛む腰だけをいくら揉んでも、根本的な解決にならないのはそのためです。

当院では、腰だけでなく全身のバランスを丁寧に検査し、痛みの根本原因にアプローチしていきます。
「どこに行っても腰痛が良くならなかった」という方は、新潟市にあるABC整体スタジオにご相談ください。

こんにちは。新潟市中央区のABC整体スタジオです。

「学生時代に足首を捻挫したけれど、もう治っているから関係ない」と思っていませんか？

実は、何年も前のケガが、大人になってから腰痛の原因になっているケースは少なくありません。

例えば、足首を捻挫すると、痛みをかばう歩き方や体の使い方が身につきます。

その状態が長く続くことで、足首の動きが十分に戻らず、膝や股関節、骨盤、そして腰へと負担が積み重なっていきます。

その結果、腰に痛みが現れることがあります。

整体で全身のバランスを整えていくと、今まで腰が代わりに頑張っていた負担が減り、本来動くべき関節や筋肉が働き始めます。

すると、以前ケガをした足首など、昔から硬くなっていた部分が目立ってくることがあります。

これは悪化したわけではなく、本当の原因が見えてきたサインです。

その硬さを丁寧に改善していくことで、腰への負担がさらに減り、「長年悩んでいた腰痛が楽になった」という方も少なくありません。

腰だけを施術しても改善しない場合は、過去のケガや体全体のバランスが関係している可能性があります。

なかなか良くならない腰痛でお悩みの方は、新潟市にあるABC整体スタジオにご相談ください。

こんにちは。新潟市中央区のABC整体スタジオです。

腰痛というと、姿勢や筋肉の硬さばかりが原因と思われがちですが、実は「睡眠」も大きく関係しています。

睡眠中は、日中に疲労した筋肉や関節、神経が回復する大切な時間です。

しかし、睡眠時間が短かったり、眠りが浅かったりすると、身体の回復が十分に行われず、筋肉の緊張が残ったまま朝を迎えてしまいます。

その結果、「朝起きると腰が痛い」「疲れると腰痛が悪化する」といった症状につながることがあります。

また、睡眠不足は痛みを感じやすくすることも知られています。

同じ身体の状態でも、睡眠の質が低いと腰痛を強く感じる場合があります。

腰痛を改善するためには、整体で身体のバランスを整えるだけでなく、毎日6～8時間程度の睡眠を目安に、規則正しい生活を心がけることも大切です。

寝具が身体に合っているか、寝る前のスマートフォンを控えることなども、睡眠の質を高めるポイントです。

身体の歪みだけでなく、睡眠習慣も一度見直してみましょう。

腰痛がなかなか改善しないという方は、新潟市にあるABC整体スタジオにご相談ください。

こんには。新潟市中央区のABC整体スタジオです。

「肩の痛みがなかなか取れない」「マッサージしてもすぐ元に戻る」とお悩みではありませんか？

実は、肩の痛みの原因は肩そのものではなく、「全身の歪み」にあるケースがとても多いのです。

私たちの体は、骨盤や背骨、足元までが連動してバランスを保っています。

たとえば、足を組む、片足に体重をかけるなどのクセがあることで、骨盤が歪むと、体はバランスを取ろうとして背骨を曲げ、姿勢が崩れていきます。
その結果、猫背や巻き肩になり、頭の重み（約5〜6kg）がダイレクトに首や肩へかかるようになってしまうのです。

この状態が続くことで肩の筋肉が常に引っ張られ、頑固な痛みやコリを引き起こします。

肩の痛みから解放されるためには

・脚を組むクセを見直す
・立ち姿勢で左右均等に体重をかける
・骨盤を立てて座る意識を持つ

といった肩だけでなく全身のバランスに目を向けることが大切です。

日常の小さな習慣から体の土台を整えて、軽やかな肩を取り戻しましょう！

肩の痛みで悩んでいる方は新潟市にあるABC整体スタジオにご相談ください。

こんにちは。新潟市中央区のABC整体スタジオです。

腰の痛みで朝顔を洗う時の腰をかがめる姿勢が辛い方は、腰に原因があるわけではなく、身体全体に問題がある場合が多いです。

身体全体の歪みやずれがある事で、そのしわ寄せとして腰の歪みが強くなり、かがむ姿勢が辛くなってしまうことがあります。

腰が辛いからと言って腰だけを揉んだり、ストレッチしたりというのは根本改善にはつながりません。

場合によっては悪化するケースもありますので、全身を調整しつつ腰を改善していく事が必要です。

当院に通われているKさんも腰の痛みで前かがみが出来ずに悩んでいましたが、腰だけではなく全身を調整することで前かがみが改善していました。

身体自体が改善することで症状は自然と改善していきますので、今腰が辛い方も諦めずに一緒に頑張りましょう。

腰の痛みで悩んでいる方は、新潟市にあるABC整体スタジオにご相談ください。

こんにちは。新潟市中央区のABC整体スタジオです。

肩の痛みの原因はさまざまですが、その中でも多いのが「巻き肩」です。

巻き肩は、肩だけの問題ではなく、猫背や背中の丸まり、首の位置、肩甲骨の動き、骨盤の傾きなど、全身のバランスが関係して起こることが多いです。

姿勢を支える筋肉の使い方に偏りがあると、肩が前に入りやすくなり、肩や首まわりに負担がかかりやすくなります。
デスクワークやスマートフォンを長時間使用する方によく見られる姿勢です。

巻き肩は、胸の筋肉や肩の前側の硬さ、背中や肩甲骨まわりの筋力低下、さらに首や骨盤のバランスの崩れなどが重なって起こることが多いため、全身を見直すことが大切です。

ストレッチや肩甲骨を動かす運動に加えて、姿勢や日常生活での身体の使い方を整えることで改善が期待できます。

ただし、自己流で無理をすると症状が悪化することもあります。

肩の痛みがなかなか改善しない場合は、原因を正しく見極めることが大切です。

肩の痛みでお悩みの方は、新潟市にあるABC整体スタジオへお気軽にご相談ください。

こんにちは。新潟市中央区のABC整体スタジオです。

長時間のデスクワークで肩が重い、痛いと感じる方は少なくありません。

原因は椅子や机の高さだけでなく、普段の座り方やパソコンを見る姿勢にあることも多いです。

無意識のうちに肩へ負担をかけ続けると、筋肉が緊張し、肩こりや肩の痛みが悪化しやすくなります。

特に、猫背で画面をのぞき込む姿勢は要注意です。
背中が丸まると頭が前に出てしまい、首や肩の筋肉が常に頭を支える状態になります。

その結果、肩まわりの筋肉が硬くなり、痛みやだるさにつながります。

対策としては、椅子に深く座り、背筋を自然に伸ばすことが大切です。
モニターは目線の高さに合わせ、肘が約90度になる位置でキーボードを操作しましょう。

また、肩をすくめたまま作業を続ける姿勢も肩への負担を増やします。
力を抜いて肩をリラックスさせ、30〜60分に一度は立ち上がって肩を回したり、胸を開くストレッチを行うことがおすすめです。

正しい姿勢を意識するだけでも、肩への負担は大きく軽減できます。

デスクワーク中の肩の痛みが気になる方は、ぜひ今日から座り方や作業姿勢を見直してみてください。

肩の痛みでお困りの方は、新潟市にあるABC整体スタジオまでお気軽にご相談ください。