こんにちわ、ABC整体スタジオの金子です。
先日患者さんから、、
「寝る前にゲップが止まらなくて、なかなか寝付けない・・・。」
という声をいただきました。
今日はこちらについて解説したいと思います。
まず原因として考えられるのは、、
・食べ過ぎ。満腹まで食べている。
・食べてすぐに横になっている。
理想は２０時までに夕食を済ませることですが、
お仕事の都合などもありますしなかなか難しいですよね(^^;)
そんな方は次のことを意識してみましょう！！
①よくかんでたべる
②夕食の量を少し減らしてみる⇒目安は腹８分目！
③たべてすぐ横にならない
こちらを意識してみてもなかなかゲップが治らなかったりする場合は
逆流性食道炎の可能性もありますので、
早めに病院を受診することをおすすめします。
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・「その場で効果を体感できる」
・「説明が丁寧でわかりやすい」
・「予約制で待ち時間がない」
・「検査をして原因を見つけてくれる」
と喜びの声多数！
＜ABC整体スタジオ新潟店＞
新潟県新潟市中央区東中通1-188
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