首の寝違えを起こしやすいのは季節の変わり目?〜新潟市中央区の整体〜

新潟 整体 寝違え

新潟市中央区のABC整体スタジオです。

 

最近新規の患者さんで、

寝違えの方が増えています。

こうした寝違えやぎっくり腰など、

急に出る痛みが出やすい時期というのがあります。

 

10月はこちらの時期にさしかかってますので、

思い当たる方は十分気をつけてくださいね。

 

寝違えやぎっくり腰は、

お盆、年末年始、季節の変わり目などに起こりやすいです。

 

なぜなら、

この時期は体が疲れやすい時期になります。

 

お盆や年末年始は想像しやすいですが、

いつもと違う生活習慣になります。

 

例えば集まりがあって飲んだり食べたり、

遠方への旅行があったり、

テレビをみて夜更かししてしまったり。

 

仕事がある時は規則正しい生活でも、

長期休みになるとつい乱れがちになり、

気づかぬうちに体が疲れてしまいます。

 

季節の変わり目も、

気温、気圧、湿度などの変化に体を適応させるため、

同じ生活をしていても実は疲れやすくなっています。

 

 

疲れが溜まっている時は自然と筋肉が硬くなり、

首や腰を違えやすい状況となり、

急に痛みが出やすいタイミングとなります。

 

季節の変わり目は自然現象のため対策のしようがない点もありますが、

ちょっとしたことでも疲労の回復を心がけましょう。

 

・いつもより30分-1時間早く寝てみる

・ウォーキングをしてみる

・入浴で温める時間を増やしてみる

・食べる量を7分目にしてみる

 

このような事だけでも、

体の疲れは変わります。

 

これから冷えも強くなりますので、

今から良い体作りを心がけましょう!

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ABC整体スタジオ新潟店
新潟県新潟市中央区東中通1−188(新潟駅より車で10分、新潟市役所、新潟大学病院、新潟三越近く)

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TEL:025−211−8554


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