糖質にご用心~新潟市中央区の整体~

 

こんにちわ、ABC整体スタジオの金子です!

本日は糖質についてのお話です。

みなさんは糖質と聞くと何を思い浮かべますか??

甘いお菓子やジュースを思い浮かべる方が多いかと思います。

しかし、ごはんやパンなどの炭水化物にも糖質は多く含まれているんです!

最近では糖質オフダイエットなどが流行っていましたよね^^

糖質を摂ると太りやすい、疲れやすくなる・・・

などなど敬遠されがちな糖質ですが、

人間の脳の唯一のエネルギー源は糖質です。

長時間糖質を抑えてしまうと、脳がエネルギー不足になり頭がボーっとしてしまうこともしばしば(;O;)

ダイエットで糖質を控えている方もいらっしゃると思いますが、

極端に控えてしまうのは脳と体にとっては危険なので

ほどほどに食べてみるのがいいでしょう♪

お菓子で糖質を摂取するよりかは、しっかりお米をたべることを意識すると

エネルギーもUPしてよりアクティブに活動できるはず!(^^)!

糖質を上手に摂取して、健康な体をめざしましょう!

 

 

 

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TEL:025−211−8554

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