現代病(パソコン、スマホ)

こんにちは(^^)/

今回は皆さんが多用しているパソコンとスマホについてお話ししますね。

 

 

パソコンやスマホを使う時の姿勢って

「パソコンを使う姿勢 イラスト」の画像検索結果

こうなっていませんか?

 

これは言わなくてもわかる通り、

身体に負担を強くかける悪い姿勢です。

 

 

パソコンを使う時には背中が猫背になってしまっています。

そうなると腰~首までの筋肉が張って固くなり、

腰痛、肩こり、頭痛などの症状が出やすくなります。

 

 

スマホを使う時にはかなり見下ろしていますよね。

そうすると首の筋肉が張って固くなります。

携帯電話やスマホが出始めてから

ストレートネックだったり頭痛を発症してしまう人が

一気に多くなったのではないでしょうか。

 

 

たったそれだけの姿勢になるだけで

身体は簡単に悲鳴を上げてしまうのです。

 

 

まずは姿勢改善を意識して生活しましょう。

 

 

「スマホを使う姿勢 イラスト」の画像検索結果

 

 

あと、ノートに文字を書く時の姿勢も正すと良いでしょう。

 

 

「パソコンを使う姿勢 イラスト」の画像検索結果

 

 

ご自身の姿勢を見直してみて下さい。

 

では以上になります(=゚ω゚)ノ

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