暑い夜の新習慣

こんにちは、ABC整体スタジオ新潟店の石井です。
本日も新習慣について配信します。

最近、新潟でも暑い日が続いていますね。
ここのところは少し落ち着いてきましたが、また暑い日が戻ってくるとも言われています。

また湿度も非常に高く、熱帯夜になる日も少なくありません。
来店される方の中にも、暑さによる寝苦しさが原因で睡眠不足になる方が増えてきました。

睡眠は回復の要になる大切な時間です。
それが崩れてしまうと段々と体調が悪くなり、症状が再発したり強くなってしまうこともあります。

暑い夜になりそうな日は、少し早めに就寝するように心掛けることがおススメです。

また、暑い日は水分が外に出ていきやすく、喉が渇いて目が覚めることもあります。
できたら就寝前にコップ1杯程度の水を飲むようにしましょう。

新潟 整体 睡眠のコツ

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私達はあなたに生涯動的で健康な生活を送って頂くため、
常に「業界最高峰の整体」を目指し、「新習慣」プログラムで再発予防をサポートします!


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ABC整体スタジオ新潟店
新潟県新潟市中央区東中通1−188(新潟駅より車で10分、新潟市役所、新潟大学病院、新潟三越近く)

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TEL:025−211−8554


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