年末年始はぎっくり腰に注意！？〜新潟市中央区の整体〜

新潟市中央区、ABC整体スタジオの菅原です。

いよいよ１２月ですね！

患者さんからもちらほら「忘年会」というワードを聞くようになると、

いよいよ年末ですねー。

年末はテレビで特番が増えたり、忘年会など楽しいイベントが増えるので楽しみですね^^

ですがこの年末、、、正確には年末年始、気をつけて頂きたいことがあります！

それは、年末年始はぎっくり腰を起こされる方がとても増えることです！

寒さによる体の緊張もありますが、

年末年始は忘年会・新年会などでお酒や食事が増えますよね。（それが大きな楽しみでもあるのですが。。苦笑）

普段と違う食生活になると、

内臓はものすごく疲れてしまいます。

特に「腎臓」に疲労が起きると、腎臓は背中側にありますので、

背中や腰の筋肉がカチコチに固まってしまいます。

その状態で急に力が加わると、、、

いわゆる「ぎっくり腰」になってしまいます。。

新規の方でも何名かすでにぎっくり腰っぽい症状の方も増えてきていますので、

楽しみながら、気をつけるところは気をつけてくださいね！

対策としてオススメは、

食べ過ぎ、飲み過ぎた次の日は食事制限をすることです！

量を半分くらいにしたり、

一食抜いてみたり、

私菅原もたまに1日一食にしたりしますが、

体が軽くなるのを体感できると思います^^

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