健康の秘訣は腹八分目♪

こんにちわ、ABC整体スタジオの金子です。

暖かくなってきて、お出かけやスポーツを楽しむ方が増えてきたと思います♪

アクティブに活動すると、お腹がすいちゃいますよね?(*’ω’*)

そこでぜひ気を付けていただきたいのが、、

腹八分目です!!

少食により寿命が長くなることや、

がんの発生率の低下など健康にとっていい面が多数報告されているんです!

食べ過ぎると消化や吸収が追い付かず消化管が疲れ、

胃腸や膵臓、肝臓にも負担をかけてしまうんです。

それにより毒素が排出できず、体の中にたまってしまいます。

また消化のために消化管に血液が集まるため、全身の冷えにもつながり、免疫力の低下が心配されます(*_*)

健康維持のためにもぜひ腹八分目を心掛けてみたいですね^^

しかし、育ち盛りの子供や部活動など運動量が多い場合は

その分エネルギーを使いますので、無理に少食を意識する必要はありません。

要は、食べた量を消化できていれば問題ないのです

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・「こんなに丁寧に診てもらえたのは初めて!」と人気
・2016年年間利用者数3,375名!
・わずか3分で体の変化を体感できる!

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ABC整体スタジオ新潟店
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