アルコール対策をしよう~新潟市中央区の整体~

こんにちは(^^)/

 

今年も残りわずかですね~

忘年会のシーズンですが、

今回はアルコール対策のお話をしますね。

お酒が好きな方は必見です!

 

 

お酒って飲むと気持ち良く感じたり

楽しく感じたりします。

ですが、アルコールは体にとって良くないものです。

 

 

アルコールが肝臓で分解されると

アセトアルデヒドという発がん性を持った有害物質になります。

依存性もありますので癖になってしまうのです。

 

 

少量なら問題は起きづらいのですが

多量摂取してしまうと気持ちをコントロールできなくなり

周りの人に迷惑をかけることを起こしがちです。

最悪の場合、

急性アルコール中毒になって命を落とす危険性もあるのです。

 

 

飲む量によって変わってきますので

注意が必要なんです。

 

 

が、そのような問題を起こしにくくする方法があります。

わからなかった人は是非参考にしてください。

 

 

予防↓

飲む前に柑橘類の果物やアボカドを食べて肝臓を強化しておこう

 

 

柑橘類(グレープフルーツやレモンなど)やアボカドの中には

アルコール分解を手助けする栄養素が含まれており、

体内の血や内臓にかかるダメージを弱めてくれます。

できれば日頃から摂取していれば尚良しです。

 

 

飲んだ後もすぐ水や柑橘類100%のジュースを飲むのも大事です。

アルコール濃度を下げることにもなりますのでしっかり行ないましょう。

 

 

今回はこれだけですが

やるかやらないかで体に対しての変化はけっこう違いますので

忘れずに予防をしてあげてくださいね!

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