おすすめ入浴法~新潟市中央区の整体~

本日はぐっすり眠るための入浴法についてご紹介します^^

わたしたちの体は眠っている間に疲労を回復します。

つまり、疲れをとるためには睡眠が大切になってくるのです。

睡眠の質を高めるためにオススメの入浴の仕方は、、

39度くらいのぬるめのお湯に15分以上つかること!

熱ーいお湯に入るとすぐに温まった感じはするんですが、

体の中からじっくり温めてあげるためにはぬるめのお湯に長時間入るのが効果的です♪

これにより、血液循環がよくなりリラックス効果も(*’ω’*)

入浴で血行がよくなりリラックスできたことによって

より深い眠りにつくことができるのです。

しっかり眠れるとその分体も回復しますよね!

入浴時間が短い、、シャワーで済ませてしまう・・・

そんな方はぜひぜひこの入浴法をためしてみてくださいね!(^^)!新潟 整体 入浴

 

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・「こんなに丁寧に診てもらえたのは初めて!」と人気
・2016年年間利用者数3,375名!
・わずか3分で体の変化を体感できる!

患者さんの喜びの声はこちら!

ABC整体スタジオ新潟店
新潟県新潟市中央区東中通1−188(新潟駅より車で10分、新潟市役所、新潟大学病院、新潟三越近く)

当店専用駐車場有

営業時間:月〜土 9:00〜20:00

TEL:025−211−8554

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